Odlična strategija za boj proti bolečinam v ušesih ali preprečevanju bolečin v ušesih je, da pokrijejo nos in malo pritiskajo na glavo, tako da dihajo. To pomaga uravnavati pritisk znotraj in zunaj telesa, ki povezuje slab občutek.
Zaradi bolečine v ušesu v zraku nastane nenadna sprememba tlaka, ki se pojavi, ko zrakoplov vzleti ali pristane, kar lahko povzroči tudi druge motnje, kot so glavobol, nos, zob in želodec ter črevesno slabo počutje. Oglejte si domača sredstva za lajšanje bolečin v ušesih.
Torej, tukaj je 5 nasvetov, da se izognete ušesni bolečini
1. metoda Valsalva
To je glavni manever, ki ga je treba narediti za lajšanje bolečin, saj pomaga uravnavati pritisk notranjega ušesa spet glede na pritisk zunanjega okolja.
Če želite uporabiti to metodo, morate vdihniti, zaprite usta in prsti nositi s prsti ter izsesati zrak, občutek tlaka na dnu grla. Vendar pa je treba paziti, da ne potisnete preveč trdega dela tako, da izzračite zrak z blokiranim nosom, ker lahko poslabša bol.
2. Uporabite pršilo za nos
Pršilo za nos pomaga sproščati prehod zraka med sinusom in ušesom, olajšati ponovno uravnoteženje notranjega tlaka in izogibanje bolečinam.
Če želite to izkoristiti, morate sprazniti pol ure pred vzletom ali pristankom, glede na čas, ki ga večina povzroča neugodje.
3. Žvečiti
Žvečilni gumi ali žvečenje nekaterih živil pomaga uravnovešati pritisk v ušesu in preprečuje bolečino ter prisili gibanje mišic obraza, prav tako spodbujajo požiranje, kar pomaga osvoboditi ušesa od občutka, da je omejen.
4. Zivanje
Pravilno ziranje pomaga premikati kosti in mišice obraza, sprosti slušno cev in podpira regulacijo tlaka.
Pri otrocih je treba to tehniko storiti s spodbujanjem malih ljudi, da se obrazijo in posnemajo živali, kot so levi in medvedi, ki med ropanjem odprejo široka usta.
Vroč kompresor
S stiskanjem ali vročim tamponom na ušesu približno 10 minut pomagate lajšati bolečine, ta postopek pa je mogoče opraviti na letalu, tako da vprašate letalsko posadko za skodelico vroče vode in tkiv. Ker je ta težava pogosta med potniki, ne bodo presenečeni nad zahtevo in bodo olajšali neprijetnost potnika.
Prav tako se izogibajte spanju med vzletom ali pristankom leta, je pomembno, da se izognete vdolbinam, ker se v procesu spanja proces prilagoditve spremembam pritiska počasi in nenadzorovano, zaradi česar se potnik običajno strinja z bolečinami v ušesih.
Kaj storiti, ko potujete z dojenčki
Dojenčki in malčki ne morejo sodelovati pri uporabi manevrov, ki združujejo bolečino v ušesu, zato je navadno slišati, kako jočejo na začetku in na koncu letov.
Starši bi morali pomagati pri strategiji, kot je, da se otrokom pri vzletu ali pristanku ne sme zaspati in v tem času dati otroško steklenico ali drugo hrano, pri tem pa se spomniti, da se ne bi smela lažiti, da ne bi prišlo do zamašitev in zamašitve ušes. Oglejte si več nasvetov za pomoč otroku.
Kaj storiti, ko bolečina ne izgine
Te strategije je treba uporabljati znova in znova, dokler uho ne najde ravnovesja tlaka in prehaja bolečina. Vendar pa pri nekaterih ljudeh še vedno obstaja bolečina, zlasti v primerih nosnih težav, ki preprečujejo dobro kroženje zraka v telesu, kot so prehladi, gripa in sinusitis.
V takih primerih je treba pred potovanjem posvetovati z zdravnikom, tako da lahko predpiše zdravila, ki očistijo nos in olajšajo neprijeten občutek med letom.
Če želite ostati miren, si oglejte tudi, kako lajšati bolezen gibanja.
