ČUČANJ: ZA KAJ JE IN KAKO TO STORITI PRAVILNO - FITNES
Glavni / fitnes / 2018

6 Squat vaje za zadnjice



Izbira Urednika
Znaj Sleep Sleeping Syndrome
Znaj Sleep Sleeping Syndrome
Če želite, da je vaša zadnjica čvrsta in trdna, je pomembno, da naredite čiščenje vsaj trikrat na teden približno 20 minut, po enem mesecu usposabljanja pa občutite, da je vaš rit večji in trdnejši. Čučanj, znan tudi kot čučanj, je zelo popolna vaja, ker poleg izvajanja riti dela trebuh, stegna in hrbet, pomaga pri izgubi teže, izgubi maščobo in celulit ter zategne mišice in pridobi rezultate pri moških in ženskah. Poleg tega vadbene v