Utrujenost nadledvične žleze je izraz, ki se uporablja za opisovanje težav telesa pri dolgotrajnem obvladovanju visokih stresov, ki povzročajo simptome, kot so bolečine v celotnem telesu, težave pri koncentriranju, hrepenenje po zelo slani hrani ali vztrajni utrujenosti, tudi pri spanju .
Čeprav utrujenost nadledvične žile pri tradicionalni medicini še ni prepoznana kot bolezen, mnogi naturopatci verjamejo, da se ta vrsta utrujenosti pojavi, ko nadledvične žleze nad ledvico ne dosežejo ustreznih ravni kortizola, kar povzroči, da telo imajo večje težave pri obvladovanju stresa in izogibanju njenih posledic. Poznati vsa tveganja visokih stresov in tesnobe.
Običajno zdravljenje poteka s spremembami v življenjskih in prehranjevalnih navadah, vendar lahko z naravnimi dodatki pripomore tudi k dodatku z zelišči.
Glavni simptomi
Najpogostejši simptomi utrujenosti nadledvične žleze lahko vključujejo:
- Prekomerna utrujenost;
- Bolečine celega telesa;
- Izguba teže brez očitnega vzroka;
- Znižani krvni tlak;
- Will za zelo sladke ali slane hrane;
- Pogost vrtoglavica;
- Ponavljajoče se okužbe, kot so prehladi ali gripa.
Poleg tega je občutek povečane energije ob koncu dneva precej pogost tudi zaradi dereguliranega nivoja kortizola, ki lahko povzroči vrhove v začetku noči in lahko povzroči nespečnost.
Kateri testi pomagajo pri diagnozi
Čeprav ni nobenih preizkusov, ki bi lahko dokazali utrujenost nadledvične žleze, lahko zdravnik ali naturopath sumi na to diagnozo s simptomi in klinično zgodovino vsake osebe.
V mnogih primerih je še vedno pogosto, da zdravnik naroči več laboratorijskih testov, da ugotovi, ali obstaja druga bolezen, ki bi lahko povzročila simptome.
Kako je zdravljenje opravljeno?
Glavna oblika zdravljenja nadledvične utrujenosti je sprejetje dobrih dnevnih navad, poleg zdravega zdravja. Torej, nekatere pomembne navade za lajšanje simptomov so:
- Sodelujte v dejavnostih za preživljanje prostega časa, kot so vrtnarjenje, joga, gimnastika ali ples;
- Zmanjšajte vire fizičnega, čustvenega ali psihološkega stresa . Tukaj je nekaj tehnik za zmanjšanje stresa in tesnobe;
- Spi 8 ur na noč ali med 7 in 9 ur;
- Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo sladkorja, kot so torte, brezalkoholne pijače ali jedi;
- Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo maščob, kot so ocvrta hrana, klobase ali maščobni siri;
- Zmanjšajte porabo alkohola, še posebej ob koncu dneva.
Poleg tega naturopath pogosto nakazuje tudi uporabo dodatkov z rastlinskimi izvlečki, da pomaga pri sprostitvi in zmanjševanju stresa.
Naravno zdravljenje z zdravilnimi rastlinami
Zdravilne rastline je treba, če je mogoče, uporabiti v obliki dodatkov, saj je koncentracija njihovih učinkovin precej boljša od katerega koli čaja ali infundiranja s hitrejšimi učinki. Nekatere izmed najbolj uporabljanih rastlin so:
- Licorice : 1 do 4 grama, 3-krat na dan;
- Ashwaganda : 2 do 3 grama, 2-krat na dan;
- Ginseng Panax : 200 do 600 mg na dan;
- Rhodiola rosea : od 100 do 300 mg, trikrat na dan.
To vrsto dopolnil mora vedno usmerjati naturopat, saj obstajajo nekatere rastline, ki so kontraindicirane za nosečnice ali starejše, pa tudi imajo lahko interakcije z nekaterimi zdravili, ki se uporabljajo, na primer.
