Praznjenje stopal pride, ko je koža zelo suha, zato se zlomi s telesno maso in majhnimi pritiski vsakodnevnih dejavnosti, kot so npr. Vožnja do avtobusa ali plezanje po stopnicah.
Tako je najboljši način, da preprečite razpokano kožo od razpok na petah, da se vaše noge dobro vlažijo s pranjem kreme vsaj enkrat na dan.
Vendar pa za tiste, ki že imajo suhe in razpokane noge, obstaja ritual skrbi, ki kožo ponovno pušča svilnato in mehko, kar vam omogoča, da brez sramu nosite sandale in copate.
Home Treatment Ritual
Ta ritual zdravljenja za razpokane noge je treba opraviti vsaj 2-krat na teden ali vsak dan, v obdobjih, ko so noge zelo suhe.
1. Naredite vlažilno nogo lasišča
Prvi korak je, da naredite oplaščenje stopal, zmehčate kožo in odprite pore, tako da lahko vlažilec dobro absorbira vse plasti kože.
Če želite narediti noge za skaliranje, morate:
- Postavite nekaj toplo vodo v bazenu, dokler ne doseže višine od 8 do 10 cm ali višino, ki omogoča, da celotno nogo potopite v vodo;
- Dodajte 1 do 2 žlici vlažilne kreme, odvisno od količine vode;
- Kremo dobro zmešajte v vodi, da se popolnoma raztopi;
- Noge segrejte 5 do 10 minut, da koža ostane mehka in absorbira kremo.
V idealnih razmerah se ne bi smele izmeriti noge z zelo vročo vodo ali brez vlažilne kreme, saj se bodo odprle in napadale pore in lahko sušijo kožo.
2. Noge pravilno posušite
Po končanju nog iz oljčnega olja je zelo pomembno, da dobro posuši kožo, da bi se izognili rasti gliv, zlasti med prsti. Vendar se morate izogniti brisanju brisač na koži, ker to dejanje koži bolj razdraženo in prispeva k večji suhi snovi.
Idealno je, da kožo osušite z lahkotnimi gibi na koži, odstranite presežne vode in pustite noge na prostem 2 minuti, da se popolnoma posušijo.
3. Odstranite odvečno kožo z brusnim papirjem.
Ta ritualni korak je neobvezen in običajno je treba storiti le, če ni razpok, vendar je koža še vedno debela in suha. V teh primerih po tem, ko sušite nogo z brisačo, vendar preden jih pustite, da se posušijo na prostem, je treba uporabiti šivalni papir ali plavuti, na primer, da se rahlo premika na peti in odstranite presežek mrtva koža
To tehniko lahko izvedemo tudi na drugih suhih predelih stopala, kot je stran velikega prsta. Potem lahko nogo ponovno spet s toplo vodo ali odstranite kožo, ki je zapustila, na primer z brisačo.
4. Nalijte vlažilno kremo
Ko je noga popolnoma suha, je treba malo vlažilca uporabiti za zapiranje pore in dokončanje hidratacije kože. Bolj debelejša smetana, večja je stopnja hidracije, vendar pa se lahko izbira glede na želje posamezne osebe.
V primeru, da imate najbolj navlažen kremo, si oglejte recept, da bi postal super vlažilna krema in primerna za razpokane noge.
Po prehajanju kreme je treba nositi nogavico, da se obuvala ne odstranijo in da jo koža popolnoma absorbira. Poleg tega nogavica pomaga nogi, da ne zdrsne, izogniti se morebitnim padcem. Dobra možnost je, da opravite ritual pred posteljo, tako da obdržite svoje nogavice za nekaj ur in brez pritiska čevlja.
Oglejte si naslednji videoposnetek, kako narediti odlično domače vlažilno kremo za shranjevanje noge:
Glavni vzroki za razpokane noge
Glavni vzrok razpokane noge je pomanjkanje hidracije, ki koži pušča manj fleksibilne in lažje prekiniti. Vendar pa obstajajo nekateri dejavniki, ki prispevajo k izgubi hidracije, kot so:
- Hoja dolgi bosi;
- Pogosto nosite sandale in copate;
- Prekomerna telesna teža;
- Krepite v zelo vroči vodi.
Poleg tega imajo tisti, ki ne pijejo količine vode, ki jo potrebujejo dneva, tudi kožo s suho kožo in zato je bolj verjetno, da se bodo njihove noge suhe. Tukaj je, kako izračunati količino vode, ki jo pijete na dan, da zagotovite zdravo telo.
Tisti, ki imajo te dejavnike tveganja, morajo vsaj enkrat dnevno, po kopanju ali pred spanjem, prenesti vlažilno kremo, na primer, da zagotovijo, da je koža dobro hidrirana in da ne ogroža prekrvavitve v dan- danes.
