Prekomerna utrujenost običajno kaže na pomanjkanje časa za počitek, lahko pa je tudi znak nekaterih bolezni, kot so anemija, sladkorna bolezen, motnje ščitnice ali celo depresija. Običajno se v primerih bolezni oseba čuti utrujena in šibka, tudi po nočnem počitku.
Tako je pri ugotavljanju pogoste utrujenosti priporočljivo opazovati, če obstajajo drugi povezani simptomi in poiščite zdravniško pomoč, da začnete ustrezno zdravljenje. Med čakanjem na posvetovanje, kaj je mogoče storiti za boj proti tej pretirani utrujenosti, je uporaba prahu guarane. Kako pripraviti to sredstvo za opekline.
8 bolezni, ki lahko povzročijo prekomerno in pogosto utrujenost, so:
1. Diabetes
Diabetes povzroča pogosto utrujenost, ker v njej glukoza v krvi ne doseže vseh celic in zato v telesu primanjkuje energije za opravljanje nalog dneva v dan. Poleg tega preveč sladkorja v krvi povzroči, da posameznik bolj urinira, vodi k izgubi teže in zmanjšuje mišice, zato je pri diabetikovih običajno, da se pritožujejo nad utrujenostjo mišic.
- Za kaj naj zdravnik: Diabetolog ali endokrinolog, in navedeni testi so hitri glukozi v krvi in test glukoze v krvi.
- Kaj storiti za boj proti sladkorni bolezni: zdravila morate predpisati s svojim zdravnikom in poskrbeti za hrano. Oglejte si, kaj jesti pri diabetesu.
2. Anemija
Pomanjkanje železa v krvi lahko povzroči utrujenost, zaspanost in odvračanje. Pri ženskah ta utrujenost postane še večja v času menstruacije, v kateri se zaloge železa v telesu zmanjšujejo še bolj.
- Katerega zdravnika je treba iskati: zdravnika splošne medicine, pri čemer so navedeni izpiti hemogram.
- Kaj storiti, da bi se borili proti anemiji: vsak dan bi morali uživati živila, bogata z železom, živalskega in rastlinskega izvora. Nekaj primerov so: rdeče meso, pesa in fižol. Oglejte si dobro zdravilo proti anemiji.
3. Sleep Apnea
Za apnojo za spanje je značilna kratka sapa v pljučih med spanjem, kar se lahko zgodi kratko, večkrat ponoči, kar ovira spanje in počitek posameznika. Pri slabem spanju je normalno, da se zbudite zelo utrujeni, da postanete utrujeni in spi med dnevom. Oglejte si druge znake, ki pomagajo ugotoviti apnejo v spanju.
- Kateri zdravnik potrebuje zdravniško pomoč : Medicinski specialist za motnje spanja lahko zahteva izpit, ki se imenuje polisomnografija.
- Kaj storiti za boj proti apneji v spanju: Pomembno je, da ugotovite vzrok, ki lahko vključuje prekomerno telesno težo, ki ustreza zdravljenju, ki lahko vključuje prehrano in uporabo ustrezne maske za spanje za CPAP.
4. Depresija
Eden od tipičnih simptomov depresije je pogost fizična in duševna utrujenost, v kateri posameznik ni v razpoloženju, da opravlja svoje vsakodnevne naloge in celo dela. Čeprav je to bolezen, ki prizadene duševni del človeka, prav tako preneha vplivati na telo.
- Kaj naj zdravnik poišče: psihiater je najprimernejši.
- Kaj storiti za boj proti depresiji: svetuje, da ga spremlja psiholog ali psihiater, ki lahko v nekaterih primerih označuje uporabo zdravil. Bolje razumeti, kako se zdravi depresija.
5. Fibromialgija
Pri fibromialgiji je pogosta utrujenost, ki se poleg tega še povečuje, poleg povečane občutljivosti na bolečino. Nenehne bolečine lahko povzročijo težave pri koncentraciji in ker vpliva tudi na spanec, oseba že se utruši, kot da ni ponoči počila. Tukaj je, kako ugotoviti, ali je fibromialgija.
- Kaj zdravnik potrebuje: Revmatolog, ki lahko zahteva vrsto izpitov za izključitev drugih vzrokov, vendar je diagnoza dolgotrajen in traja več let.
- Kaj storiti za boj proti fibromialgiji: Priporočljivo je, da vzamete zdravila, ki jih predpisuje zdravnik, vaje, kot so pilates, joga ali plavanje, da spodbudite raztegovanje mišic in jih ustrezno okrepite, da postanejo bolj odporni proti bolečinam.
6. Srčne bolezni
Aritmija in zapiranje arterij lahko povzroči pogost utrujenost in omotico. V tem primeru srce nima dovolj moči, da se dobro krči, da pošljejo krvi celemu telesu, zato je posameznik vedno utrujen.
- Kateri zdravnik naj išče: kardiolog, ki lahko na primer pregleda krvni test in elektrokardiogram.
- Kaj storiti za boj proti bolezni srca: pojdite k kardiologu in vzemite zdravila, ki jih je predpisal. Poskrbite tudi za hrano, izogibajte se maščobam in sladkorju ter opravite nadzorovane vaje. Glejte tudi: 12 znakov, ki lahko kažejo težave s srcem.
7. Okužbe
Okužbe, kot so prehladi in gripa, so lahko zelo naporne, ker v tem primeru telo poskuša uporabiti vse energije za boj proti vpletenim mikroorganizmom. Tukaj je poleg utrujenosti mogoče opaziti tudi druge simptome, kot so zvišana telesna temperatura in bolečine v mišicah, ki jih mora preiskati zdravnik.
- Kaj zdravnik potrebuje: splošni zdravnik, ki lahko zahteva preiskave krvi ali druge bolj specifične, odvisno od simptomov.
- Kaj storiti za boj proti okužbam: Ko ugotovite, kakšna je okužba, vam lahko zdravnik predpiše zdravilo za zdravljenje bolezni. Z upoštevanjem vseh zdravniških priporočil lahko zdravljenje dosežemo in utrujenost izgine.
8. Bolezni ščitnice
Ker so ščitnični hormoni odgovorni za ohranjanje presnove, ko so prizadeti, utrujenost poraste. Oglejte si, kako vedeti, ali imate morda spremembe ščitnice.
- Kaj zdravnik potrebuje: Endokrinolog, ki lahko naroči krvni test TSH, T3 in T4.
- Kaj storiti za boj proti ščitnici: Pomembno je, da zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, vzdržujejo ravni hormonov, ker se tako metabolizem vrne v normalno stanje in utrujenost izgine.
Eden izmed najboljših načinov za boj proti utrujenosti je, da ima dovolj časa za počitek in spanje pri mirnem spanju. Načrtovanje dopusta je lahko dobra rešitev za zmanjšanje stresa in delovnega tempa, vendar če to ni dovolj, bi morali razmisliti o sestavi zdravniške službe, da bi raziskali, kaj bi lahko povzročalo prekomerno utrujenost.
