Hranjenje je zelo koristno pri zdravljenju luskavice, saj pomaga zmanjšati število kriz in resnost poškodb, ki se pojavljajo na koži, obenem pa nadzorujejo vnetje in draženje kože, ki sta glavni simptomi bolezni.
Ta hrana je odlično dopolnilo zdravljenju, ki ga je navedel dermatolog in zato ne izključuje potrebe po uporabi predpisanih šamponov, mazalk ali tablet. Glej katera zdravila se najbolj uporabljajo pri zdravljenju luskavice.
Tu navajamo, kaj lahko jeste enostavno in tudi kaj se morate izogibati, vendar je vedno priporočljivo, da se posvetujete z nutricionistom, da prilagodite dieto na vaše posebne potrebe.
Živila, katerim se je treba izogibati
Nekatera živila, ki se jim je treba izogibati med zdravljenjem psoriaze, so:
- Rdeče meso;
- Klobase in pločevinke;
- Živila z veliko aditivov in konzervansov
- Zelo začinjena hrana s poprom ali drugimi začimbami.
Poleg tega bi bilo treba iz prehrane odstraniti katero koli visoko predelano hrano ali veliko dodatkov, da bi telo ostalo brez toksinov, kar lahko odraža zdravo in manj poškodovano kožo.
Prav tako se je treba izogibati alkoholnim pijačam, saj lahko povečajo srbenje in ovirajo pravilno absorpcijo zdravil, ki jih zdravnik predpisuje za zdravljenje psoriaze.
Hrana, ki pomaga pri zdravljenju luskavice
Najboljša hrana za boj proti luskavici so bogata z omega 3, saj imajo odlične protivnetne lastnosti, ki pomagajo izboljšati vnetni odziv kože z zmanjšanjem pojavnosti in resnosti kožnih lezij.
Nekatera živila za luskavico, bogato z omega 3, so:
- Seme čia ali lanenega semena;
- Maščobne ribe, kot so losos, trska, tun ali sardele;
- Oreščki;
- Morske alge.
Poleg tega so sadje in zelenjava tudi izvrsten vir mineralov in antioksidantov, ki pomagajo krepiti imunski sistem, pomagajo pri zdravljenju in nadzoru luskavice, ker nima zdravil. Oglejte si seznam 6 antioksidantov, ki so bistveni za zdravje.
Pijte veliko vode vsak dan je prav tako bistvenega pomena za ohranitev kože hidrirano in pomagajo pri boju proti bolezni.
Psoriazo je lahko težje nadzorovati pri bolnikih s prekomerno telesno težo, ker lahko prekomerna telesna teža na predelih kože, kot so pod pazduhe, ledvice in pod sinusi, povečajo tveganje za glivične in bakterijske okužbe v lezijah.
Domov Nasveti za nadzor psoriaze
Oglejte si videoposnetek in se naučite, kako se izogniti poškodbam in jim preprečite, da bi se znova prikazali:
