Oblačilec, zeleni čaj ali usnjeni klobuk so nekatere zdravilne rastline z diuretičnimi lastnostmi, ki jih lahko uporabimo pri pripravi čajev, ki povečujejo proizvodnjo urina in zmanjšujejo zadrževanje vode ter s tem zmanjšajo otekanje telesa.
Poleg stave na zaužitje teh čajev je pomembno tudi, da pijejo med 1, 5 in 2 litra vode na dan, da bi se izognili dehidraciji, redno vadili in povečali vnos hrane, bogate z vodo, kot so lubenica, melona ali kumare . Tukaj je, kako zmanjšati otekline s hrano v živilih, da bi preprečili oteklino.
3 Home Remedies za prenehati napenjanje
Da bi zaustavili oteklino, je pomembno stati na porabi čajev z diuretičnimi lastnostmi, kot so:
1. Čajček od obleke
Črevesni čaj ima diuretične lastnosti in protivnetno delovanje, zato ga je treba pripraviti, kot sledi:
Sestavine:
- 15 g maslačnika;
- 250 ml vrele vode.
Način priprave:
- V kozarček vrele vode položite 15 g regrata in pustite, da stoji 5 minut. Odmevajte in vzemite takoj.
Ta čaj je treba zaužiti 2 do 3-krat na dan.
2. Zeleni čajni čaj
Zeleni čaj poleg močnih diuretičnih lastnosti, ki pomagajo odpraviti zadrževanje tekočine, je tudi odlično, ker pomaga pri izgubi teže in izboljšanju krvnega obtoka.
Sestavine:
- 1 žlička zelenega čaja;
- 1 skodelica vrele vode.
Način priprave
- Dodajte 1 žličko zelenega čaja na skodelico vrele vode. Zalepite ga, pustite, da se pari, napolni in pije.
Priporočljivo je, da pijete 1 skodelico tega čaja 3 do 4-krat na dan.
3. Čaj z usnjenim klobučem
Usnjeni čajni čaj ima diuretično in depurativno delovanje, ki pomaga pri odpravljanju toksinov in tekočin, ki se kopičijo v telesu.
Sestavine:
- 20 g usnjenih listov;
- 1 liter vrele vode.
Način priprave
- V posodo damo 20 g listov in dodamo 1 liter vrele vode. Pokrijte in pustite, da se ohladi, napolni in pije.
Ta čaj je treba piti 3 do 4-krat na dan po potrebi.
Poleg tega je tudi, če se oteklina bolj nahaja v predelu trebuha, prav tako pomembno, da se izognemo porabi predelanih živil, se osredotočimo na porabo zelenjave in zmanjšamo vnos brezalkoholnih pijač, umetnih sladil ali gaziranih pijač. Več o Swallen Tummy.
Oglejte si druge nasvete za zmanjšanje oteklin, ki jih naš nutricionist prikaže ta videoposnetek:
.jpg)
