Kako se hraniti s talasemijo

Hrana za talasemijo pomaga nadzorovati koncentracijo železa z zmanjšanjem utrujenosti anemije in zmanjšanjem bolečin v mišicah ter krepitvijo kosti in zob in osteoporoze.

Dietna shema je odvisna od vrste talasemije, ker ni potrebna posebna prehrana za manjše oblike bolezni, ki so manj hude in običajno ne povzročajo simptomov. Bolje razumeti, kakšne spremembe v vsaki vrsti talasemije so tukaj.

Vmesna prehrana talasemije

Pri vmesni talasemiji, v kateri pacient predstavlja zmerno anemijo in morda ne potrebuje transfuzije krvi, je treba povečati količino kalcija, vitamina D in folne kisline, da bi izboljšali kakovost življenja.

Kalcij

Kalcij je pomemben za krepitev kosti, kar se lahko še dodatno oslabi pri talasemiji zaradi povečane proizvodnje krvi, da bi zmanjšali anemijo, ki jo povzroča bolezen.

Tako bi morali povečati vnos živil, bogatih s kalcijem, kot so mleko in mlečni izdelki, zelena zelenjava, kot so špinača, zelje in brokoli, tofu, mandlji in oreški. Oglejte si vsa živila bogata s kalcijem.

Folna kislina

Folna kislina je pomembna pri spodbujanju telesa k povečanju proizvodnje krvi, kar prispeva k zmanjšanju anemije, ki jo povzroča bolezen.

Živila, bogata z folno kislino, so večinoma leča, fižol in temno zelena zelenjava, kot so kale, špinača, brokoli in peteršilj. Oglejte si druga hrana tukaj.

Vitamin D

Vitamin D je pomemben za povečanje fiksacije kalcija v kosteh, kar pripomore tudi k preprečevanju osteoporoze. Prisotna je v živilih, kot so ribe, jajca in mleko ter derivati.

Vendar se večina vitamina D v telesu proizvaja iz izpostavljenosti kože sončnim žarkom. Zato je pomembno, da se sončite najmanj trikrat tedensko približno 20 minut. Oglejte si več nasvetov o tem, kako učinkovito sprejeti sonce za proizvodnjo vitamina D.

Diet za major Thalassemia

Major Thalassemia je najtežja oblika bolezni, v kateri mora bolnik prejemati pogoste transfuzije krvi. Zaradi transfuzij pride do akumulacije železa v telesu, ki je lahko škodljiva za organe, kot sta srce in jetra.

Tako se morate izogibati prehajanju živil, bogatih z železom, kot so jetra, rdeče meso, morski sadeži, jajčni rumenjaki in fižol. Oglejte si seznam z drugimi živili tukaj.

Poleg tega bi morali povečati tudi vnos hrane, ki ovira absorpcijo železa v črevesju, kot so mleko in mlečni izdelki ter črni čaj. Med kosilom ali večerjo, kjer je glavni tečaj z rdečim mesom, je na primer sladica lahko jogurt, ki je bogat s kalcijem in pomaga pri prekinitvi absorpcije železa v mesu.

Oglejte si, kako zdravljenje z zdravili in transfuzija krvi poteka za vsak tip talasemije.