Libido je ime, namenjeno spolni želji, ki je del človeškega instinkta, vendar jo lahko vplivajo fizična ali čustvena vprašanja, zato se lahko pri nekaterih ljudeh v določenih življenjskih obdobjih poveča ali zmanjša .
Hormoni, ki nadzorujejo libido, so testosteron pri moških in estrogen pri ženskah, zato je v določenih časih meseca običajno, da imajo ženske večji ali manjši spolni interes. Običajno imajo ženske največji povečan libido med plodnim obdobjem.
Nekaj dejavnikov lahko privede do pomanjkanja libida, kot so stres, tesnoba, problemi v zvezi z odnosom in uporaba zdravil, zato je pomembno, da se identificira vzrok, da se lahko vzpostavi odnos za povečanje spolne želje.
Kako povečati libido
Za povečanje libida je pomembno, da se vzpostavi vzrok za pomanjkanje libida, tako da se lahko vzpostavi odnos. Če je pomanjkanje libida posledica uporabe zdravil, je priporočljivo, da uporabljeno zdravilo nadomestite z drugim, ki nima tega neželenega učinka, vendar vedno z nasveti zdravnika.
Nekateri nasveti, ki utegnejo pomagati pri povečanju libida, izboljšujejo prehranjevanje tako, da porabijo več hrane, ki izboljša krvni obtok, kot so tuna in chia semena, tako da se krvi lažje prehajajo v krvne žile, kar olajša razmišljanje. Oglejte si nekaj začimb, ki povečujejo libido in izboljšajo intimne stike.
Ko je oseba imela kakšno čustveno travmo, ki je vplivala na njihov libido, je najboljša rešitev, da poiščete zdravljenje s psihoanalitikom, tako da se odpravijo vsi čustveni vzroki in se pojavi spolna želja. Boj proti tesnobi in stresu prav tako pomaga povečati libido ter izboljšati samozavest in vadbo. Ugotovite, katere vaje so, da povečate libido.
Prekomerno povečanje libida na drugi strani lahko ustreza obsedenosti, ki se šteje za patološko, ki prejema ime satirize pri moških in nymfomania pri ženskah. Oglejte si, kateri so 6 glavnih znakov in simptomov nymfomania.
Oglejte si naslednji videoposnetek in si oglejte, kako izboljšati intimni stik:
Kaj lahko povzroči pomanjkanje libida
Pomanjkanje libida je lahko posledica zmanjšanja hormonov, ki nadzirajo spolno željo in drugih dejavnikov, kot na primer:
- Uporaba kontracepcijske tablete;
- Čustvene travme;
- Bolezni, kot so anemija, ciroza in hipotiroidizem;
- Stres, tesnoba ali depresija;
- Spolna impotenca;
- Menopavza;
- Bolečine med spolnim odnosom;
- Pomanjkanje testosterona pri človeku;
- Težave s povezavami;
- Uporaba zdravil, kot so anksiolitiki in antidepresivi. Preverite druga zdravila, ki lahko zmanjšajo libido.
Pri ženskah je pomanjkanje libida lahko tudi posledica težav pri doseganju orgazma ali vzburjenja, zaradi česar je intimni stik težak zaradi pomanjkanja mazanja vagine, kar povzroča bolečine med spolnim odnosom. Veš, kaj storiti, ko ženska ne more vzburiti.
