Prehrana za razstrupljanje jeter

Dieta za razstrupljanje jeter vsebuje specifična živila, ki pomagajo deflacijo in odstranjevanje toksinov iz telesa, kot so pitje detoxovega soka in jemanje propolisa dnevno. Poleg tega je pomembno ohranjati zdravo prehrano in se izogibati porabi predelanih živil, saj so bogati s konzervansi in aditivi, ki jih bodo obdelovali črevo in jetra.

Jetra je glavni organ, ki izloči toksine organizma, ki ga lahko oškoduje slaba prehrana in presežek alkoholnih pijač. Vendar je pomembno vedeti, da je treba pri primerih specifičnih bolezni v jetrih, kot je hepatitis ali vnetje, posvetovati z zdravnikom, saj prehrana morda ne bo zadostovala za zdravljenje te težave.

1. Propolis

Propolis je naravni izdelek, ki ga proizvajajo čebele, ki ima protivnetne in antibiotične lastnosti, kar pripomore k pospeševanju razstrupljanja telesa. Poleg tega pomaga izboljšati prebavo in spodbuja zdravljenje. Naučite se vzeti propolis.

2. Detox Juice

Detox sokovi delujejo kot velik prispevek antioksidantov, vitaminov in mineralov v telesu, ki so bistvenega pomena za pomoč jeter pri filtriranju krvi in ​​toksinov iz hrane in zdravil.

Idealno je, da porabite 1 skodelico detoxovega soka na dan in spremenite zelenjavo in sadje, ki se uporablja v sokovih, pa tudi večje število hranljivih snovi, kot so vitamin C, folna kislina, vitamini B, cink, kalcij in magnezij . Oglejte si 7 receptov za detox sokove.

3. Čaji

Čaji so bogati tudi s fitokemikalijami in antioksidanti, ki izboljšujejo cirkulacijo in pomagajo pri razstrupljanju telesa, pri čemer so pogosto uporabljeni boldo, črnci in zeleni čaj, ki pomagajo pri jetrni funkciji.

Vendar je pomembno vedeti, da je priporočilo piti samo 2 skodelice čaja na dan, saj lahko preveč čaja povzroči poškodbe jeter. Naučite se, kako narediti čaje tukaj.

4. Ginger

Ingver se pogosto uporablja za protivnetne, prebavne in protimikrobne lastnosti, izboljša čiščenje črevesja in prebavo maščob, kar olajša delovanje jeter.

Ingver se lahko zaužije v obliki čaja ali je vključen v sokove in omake, pri čemer se zlahka dodaja v rutinski prehrani. Dobra strategija je vključiti kos ingverja v sok detox ali v čajevih, ki se bodo uporabljali za pomoč jeter. Oglejte si še druga zdravila za zdravilo Detox Detox.

Kaj se je treba izogniti

Poleg dobre prehrane in vlaganja v porabo propolisa, čajev, ingverjev in detoksičnih sokov je zelo pomembno, da se izognemo hrani, ki poslabšajo delovanje jeter ter ovirajo in razstrupljajo telo, kot so:

• Alkoholne pijače;
• Predelane mesnine: pršut, puranje prsi, klobase, klobase, slanina, salama in mortadella;
• Fritters in živila, bogata z maščobami, kot so pecivo, piščančje opekline in koža;
• Začimbe in umetne omake, kot so začimbe na kocke, shoyo omaka, omake, pripravljene za solate in meso.

Prav tako je pomembno, da se izognete uporabi zdravil brez recepta, saj skoraj vsa zdravila prehajajo skozi jetra, ki jih je treba predelati, zaradi česar je težko obnoviti.

Diet Menu za razstrupljanje jeter

Naslednja tabela prikazuje primer tridnevnega menija za čiščenje jeter:

Preizkusite svoje simptome in ugotovite, ali imate težave z jetri, tako da kliknete tukaj.