Med nosečnostjo po začetku rasti trebuha ne priporočamo spanca na trebuhu ali obrazu navzdol, vendar ni priporočljivo, da ostane celo noč v istem položaju, še posebej leži na desni strani.
Torej, od drugega trimesečja nosečnosti je bolje, da noseča samo spi na njeni strani in lahko uporablja različne blazine za podporo nog in trebuha, da se počutijo bolj udobno in s tem zagotovijo dobro krvni obtok, kar je pomembno za zagotovitev varnost in dober razvoj otroka.
Kakšna je nevarnost spanja na trebuhu ali trebuhu
Ko začne trebuh rasti, poleg tega, da postane bolj neprijeten spalni trebuh, lahko to poveča težo ženske, da diha.
In ko noseča ženska celo noč na desni strani telesa, lahko to rahlo zmanjša količino krvi, ki doseže dojenčka. Čeprav ni veliko zmanjšanje krvi, je morda bolj varno za spanje na levi strani, ki je stran srca, ker s tem krv bolje teče skozi veno cavo in maternico.
Vendar pa poleg spanja v položaju, ki je za žensko prijeten in zdrav za otroka, obstaja še ena pomembna gestacijska oskrba, zato je nujno, da vsaka nosečnica izvaja prenatalno nego z opravljanjem vseh izpitov, ki jih zahteva porodnišnica.
Pozicije za nosečnice spet dobro
V prvem trimesečju noseča ženska lahko spi v poljubnem položaju, kjer se ji zdi udobno, vendar je od drugega trimesečja bolj nakazano, da spi na levi strani telesa. Postavljanje vzglavnikov ali vzglavnikov med nogami in trebuhom je dober način, da se počutite bolj udobno in bolje spite.
Noseča ženska mora spati dlje, kot je običajno, da se lahko dovolj opusti. V zgodnji nosečnosti je zaspanost pogosta, vendar med nosečnostjo priporočamo, da spi, ko čutite potrebo.
