Post-travmatični stres je psihološka motnja, ki povzroča prekomeren strah po zelo šokantnih, zastrašujočih ali nevarnih situacijah, kot so udeležba v vojni, ugrabitev, oropati ali trpijo zaradi nasilja v družini. Poleg tega se v nekaterih primerih motnja lahko zgodi tudi zaradi nenadne spremembe v življenju, kot je izguba nekoga zelo blizu.
Čeprav je strah normalna reakcija telesa med in kmalu po takih situacijah, posttravmatski stres povzroča stalni strah med vsakodnevnimi dejavnostmi, kot so nakupovanje ali samo doma gledanje televizije, tudi če ni očitne nevarnosti .
Če želite ugotoviti, ali ima nekdo post travmatični stres, je pomembno, da se zavedate različnih vrst simptomov, ki vključujejo:
1. Simptomi oživitve
- Imajo močne spomine na situacijo, ki povzroči večji srčni utrip in prekomerno znojenje;
- Nenehno s strašnimi mislimi;
- Ob pogostih nočnih more.
Te vrste simptomov lahko nastanejo po določenem občutku ali po opazovanju predmeta ali poslušanju besede, ki je povezana s travmatično situacijo.
2. Simptomi tresenja
- Občutek pogosto napeti ali živčni;
- Imajo težave s spanjem;
- Preprosto se bojite;
- Imeti jezne izbruhe.
Ti simptomi so pogosti in se ne sprožijo zaradi posebnih razmer in zato lahko vplivajo na številne osnovne dejavnosti, kot so spanje ali osredotočenje na nalogo.
3. Simptomi izogibanja
- Izogibajte se krajev, ki vas opozarjajo na travmatično situacijo;
- Ne uporabljajte predmetov, ki so povezani z travmatičnim dogodkom;
- Izogibajte se razmišljanju ali govorjenju o tem, kaj se je zgodilo med dogodkom.
Na splošno te vrste simptomov povzročajo spremembe dnevne rutine osebe, ki preneha opravljati dejavnosti, ki jih je naredil prej, na primer z uporabo avtobusa ali dvigala.
4. Spremembe razpoloženja so se spremenile
- Težko se spominjate več trenutkov travmatične situacije;
- Počutite manj zanimanja za prijetne aktivnosti, kot so na plaži ali na izlet s prijatelji;
- Izkrivljena čustva, da se počutijo krivi glede tega, kaj se je zgodilo;
- Imeti negativne misli o sebi.
Kognitivni in simptomi razpoloženja, čeprav so pogosti v skoraj vseh primerih kmalu po travmi, izginejo po nekaj tednih in bi jih bilo treba skrbeti le, če se sčasoma poslabšajo.
Kako potrditi diagnozo
Da bi potrdili obstoj posttraumatskega stresa, svetujemo, da se posvetuje s psihologom, da pojasni simptome in po potrebi začne zdravljenje.
Vendar je to motnjo mogoče sumiti, kadar se v enem mesecu pojavijo vsaj en simptom oživitve in izogibanja ter simptomi vznemirjenosti in razpoloženja.
Kako je zdravljenje opravljeno?
Zdravljenje posttravmatskega stresa mora vedno voditi in ocenjevati psiholog ali psihiater, saj mora biti nenehno prilagojen, da pomaga vsaki osebi, da premaga svoje strahove in ublaži simptome, ki se pojavijo.
V večini primerov se zdravljenje začne s psihoterapevtskimi seji, pri katerih psiholog s pomočjo pogovorov in didaktičnih dejavnosti pomaga odkriti in premagati strahove, ki so se razvili med travmatičnim dogodkom.
Vendar pa je morda še vedno potrebno, da uporabite psihiatra za začetek uporabe antidepresiva ali anksiolitičnih zdravil, na primer, ki pomagajo pri hitrem blaženju simptomov strahu, tesnobe in jeza med zdravljenjem ter olajšati psihoterapijo.
Če ste imeli zelo stresno situacijo in ste pogosto prestrašeni ali zaskrbljeni, to morda ne pomeni, da imate posttraumatski stres. Zato preizkusite naše nasvete za nadzor anksioznosti, da ugotovite, ali pomagajo, preden iščejo psihologa.
