Ta recept s sira je okusen nizkokalorični recept za vsakogar, ki se prehranjuje z Dukanom, ali celo kakšno drugo vrsto omejitve kalorij za izgubo teže. Je zelo okusna sladica, bogata z beljakovinami in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in maščob.
Ta prehrana, imenovana Dukan, je alternativna prehrana, ki jo je razvil dr. Pierre Dukan, ki vam obljublja, da vam bo pomagal pri hitrem hujšanju, vendar ne pomaga spremeniti napačnih prehranjevalnih navad in zato izgubiti težo in se ponovno ne maščevati. Pomembno je, kvalificiranega zdravstvenega delavca kot prehrano, ko je že dosežena želena teža s to vrsto prehrane.
Sestavine
- 400 gramov smetane ali svežega sira, kuhano 12 ur
- 3 jajca
- 2 žlici tekočega ali praškastega sladila
- 500 ml vode
- 5 jagodnih čajnih vrečk
- 7 listov brezbarvne želatine
Način priprave
Pečico segrejte na 170 ° C. Dobro premešajte prve tri sestavine, pripravite pripravek v silikonsko obliko, visoko in premerom približno 20 cm. V pečico ga postavite 30-40 minut, naredite test zobotrebca v sredini pita, če je zobotrebec sušen, bo pripravljen.
Pita bo veliko rasla, vendar ne bo ostala s temi razmerji, to pomeni, da bo vdrla. Ko je pripravljen, odstranite iz pečice in ohladite.
Listi želatine zmešajte v skledi ledene vode. Medtem, 500 ml vode v ogenj, dokler ne vre. Dodajte vreče za čaj in pustite pet minut. Nato odstranite pršilo in dodajte sladilo. Nato dodajte želatinaste liste in dobro premešajte. Nalijte 350 ml pokrova čez pito in ločite ostalo od hladilnika. Pito vzemite v hladilnik in pustite eno uro.
Potrošen čas, potreben za preostanek pokrova. Pustite ga v hladilniku še 4-5 ur in bo pripravljen.
