Prekomerno uživanje hrane, kot so česen, meso in brokoli, lahko v telesu dajejo močan in slab vonj, saj so bogati s snovmi, ki se na koži izločijo skupaj z znojem.
Po drugi strani pa živila, kot so zelje, špinača in sadje, pripomorejo k izboljšanju metabolizma, se zlahka prebavljajo in pomagajo odpraviti snovi in toksine, ki lahko vplivajo na vonj telesa.
Hrana, ki poslabša vonj znoja
Glavna živila, ki poslabšajo vonj znoja, so:
- Česen, čebula in curry, ker so začimbe bogate z žveplom, glavna snov, ki je odgovorna za slab vonj v telesu;
- Zelje, brokoli, cvetača, ker so zelenjava, ki je bogata z žveplom;
- Presežek mesa, ker visoka poraba beljakovin povečuje proizvodnjo amoniaka, snovi, ki močnejši vonj po znojih;
- Mleko in siri v presežku, saj so tudi bogati z beljakovinami in trajajo dlje, da bi jih prebavili v črevesju, kar lahko poveča močan vonj v telesu.
Poleg tega oblačila iz sintetičnih tkanin, kot je poliester, dajejo prednost kopičenju vlage v pazduh in gubah telesa, ki spodbujajo širjenje bakterij, ki proizvajajo vonjne snovi. Najboljša možnost je, da nosite oblačila iz bombaža.
Hrana, ki izboljša vonj
Po drugi strani pa živila, kot so sadje in zelenjava, pomagajo odpraviti toksine iz telesa in izboljšati metabolizem, kar zmanjšuje nastajanje znoja in slabega vonja. Poleg tega je treba piti veliko vode, tako da se znoj ne postane preveč koncentriran ali diši močno.
Povečati bi bilo treba tudi porabo hrane, kot so zelje, špinača, arugula in vodna kreša, saj so bogati s klorofilom, snov, ki zelenjavo daje zelenjavo in ima visoko antioksidativno in razstrupljevalno moč. Kako pripraviti sok, bogat s klorofilom.
Drugi nasveti za zaustavitev slabega vonja
Poleg hrane, so tudi drugi previdnostni ukrepi, kot so izogibanje dvakrat oblečeni v isti obleki, odstranjevanje las iz regij, ki uporabljajo najbolj znoj in z uporabo deodorantov, ki so antiperspirants in antibakterij, prav tako pomagajo pri zmanjševanju telesnega slabega vonja.
Vendar pa je v nekaterih primerih moj vonj morda sprememba v telesu, imenovani Bromhidroza, ki lahko celo zahteva lasersko zdravljenje ali operacijo. Več o Bromidrose.
Zagotavljanje odstranitve bakterij iz pod pazduho je odličen način za odpravo slabega vonja v tej regiji. Tukaj je nekaj naravnih načinov, kako se znebiti priljubljenega "konca" telesa in oblačil v tem videu:
