PH krvi mora biti v 7, 35 in 7, 45, sprememba teh vrednosti pa je zelo resna situacija, ki ogroža zdravje in celo nevarnost smrti.
Acidoza je, ko kri postane bolj kisla, z vrednostmi med 6, 85 in 7, 35, medtem ko se alkaloza pojavi, ko je pH krvi med 7, 45 in 7, 95. Če so te vrednosti nižje od 6, 8 ali več, je posameznik resno ogrožen življenja.
Ohranjanje krvi v normalnih razponih je pomembno za ohranjanje kakovosti telesnih celic, ki so v celoti krvne. Torej, ko je kri na optimalnem pH, so celice zdrave, in ko je kri bolj kisla ali bolj osnovna, celice umrejo prej, z boleznimi in zapletov.
Kako meriti pH v krvi
Edini način za merjenje krvnega pH je krvni test, imenovan arterijski plin, ki se izvaja samo, če je posameznik hospitaliziran v ICU ali ICU. Ta test se opravi z odvzemom vzorca krvi, njegov rezultat pa prikazuje pH v krvi, bikarbonat in PCO2. Več informacij o pljučnih arterijskih pljučih.
Simptomi acidoze in alkaloze
Ko je pH nad idealnim, se ta situacija imenuje metabolna alkaloza, in ko je pH pod idealnim, se imenuje metabolna acidoza. Simptomi, ki pomagajo prepoznati te spremembe v krvi, so:
- Alkaloza - pH nad normalno
Metabolična alkaloza ne povzroča vedno simptomov in v večini primerov simptome bolezni, ki povzročajo alkalozo. Vendar se lahko pojavijo tudi simptomi, kot so mišični krči, šibkost, glavobol, zmedenost, omotica in konvulzije, predvsem zaradi sprememb elektrolitov, kot so kalij, kalcij in natrij.
- Acidoza - pH pod normalno
Kislinski pH povzroči simptome, kot so kratka sapa, palpitacije, bruhanje, zaspanost, dezorientacija in celo smrtno tveganje, če postane resen in se ne zdravi zaradi regulacije pH.
Kaj lahko spremeni pH krvi
PH krvi lahko trpi majhno zmanjšanje, postane nekoliko bolj kislo, kar se lahko zgodi zaradi situacij, kot je nekontroliran diabetes, v primeru podhranjenosti, ki ima porabo lastnih beljakovin telesa; kronični bronhitis, pretirana uporaba acetilsalicilne kisline in ekstremne respiratorne stiske.
Vendar pa se lahko tudi krvni pH nekoliko poveča, pri čemer je krv bolj osnovna v primeru pogostega in nenadzorovanega bruhanja in driske v primeru hiperaldosteronizma, hudih težav z dihanjem v primeru vročine ali odpovedi ledvic.
V vsakem primeru, kadar se pH krvi spremeni, telo poskuša popraviti to spremembo s kompenzacijskimi mehanizmi, vendar to ni vedno dovolj in v hujših primerih je morda treba sprejeti bolnišnico. Toda pred tem se telo sama poskuša normalizirati pH medija, da bi krvno nevtralno.
Živila, ki kisajo ali pritečejo v kri
Več kisline telo je, večji je trud, ki ga mora telo narediti za vzdrževanje krvi pri nevtralnem pH, večje je tveganje za nastanek bolezni, tudi če je kri v normalnem območju, kri nekoliko bolj osnovna, s hrano.
Nekatera živila, ki zakislijo medij in dajejo več dela telesu, morajo ohraniti pH nevtralne krvi:
- fižol, jajca, moke na splošno, kakav, alkohol, olive,
- siri, meso, ribe, koruzo, sladkor,
- mleko, kavo, soda, poper in kislo zelje.
Tako je za zmanjšanje tveganja za bolezni manj telesnega dela, zato je priporočljivo, da se ta živila porabijo manj. Več o hrani, ki kisajo kri.
Živila, ki pomagajo alkalinizirati medij, zaradi česar telesa olajša krvni pH znotraj normalnega območja so:
- marelice, avokado, melon, datum, grenivka,
- grozdje, oranžna, limona, koruza, zelena, rozin, posušena fig,
- temne zelenice in oves.
Tako povečanje porabe teh živil pomaga telesu, da ostane bolj zdravo, kar lahko pomaga pri preprečevanju bolezni. Več o hrani, ki alkalizirajo kri.
