Bursitis v kolku, znan tudi kot trohantrični burzitis, je sestavljen iz bolečega vnetnega procesa sinovialnih bursa, ki so majhni žepi veznega tkiva, napolnjeni s sinovialno tekočino, ki se nahaja okoli nekaterih sklepov, ki delujejo kot površina, ki zmanjšuje trenje med kostmi in kite in mišice.
Ta problem lahko povzročijo bolezni, mišična oslabelost ali intenzivna telesna vadba, ki lahko v teh strukturah povzroči preobremenitev. Zdravljenje je sestavljeno iz dajanja protivnetnih zdravil, fizikalne terapije in v hujših primerih je morda treba uporabiti operacijo.
Možni vzroki
Burzitis v kolku je lahko posledica preobremenjenosti kite in bursa, ki jih lahko povzroči intenzivna fizična aktivnost ali vaje, pri katerih se izvajajo ponavljajoči se gibi. To vnetje se lahko pojavi tudi v situacijah mišične šibkosti, kjer lahko celo mile dejavnosti povzročijo poškodbo.
Obstajajo tudi bolezni, ki so tudi dejavnik tveganja za razvoj tega problema, kot so bolezen ledvene hrbtenice, bolezen sakroilijskega sklepa, revmatoidni artritis, osteoartritis kolena, protin, diabetes, okužba z bakterijo Staphilococus aureus ali skoliozo.
Poleg tega so poškodbe kolka, prejšnje kirurške operacije, gležnjev, motnje dolžine noge, skrajšanje fascia lata in širši kolki so tudi dejavniki, ki lahko včasih vplivajo na hojo in preobremenitev bursa in kite. povzroči bursitis v kolku.
Kakšni so znaki in simptomi?
Najpogostejši simptomi, ki se lahko pojavijo med bursitisom v kolku, so:
- Bolečine v boku kolka, ki se lahko večajo, ko stojijo dlje časa ali ležijo na njegovi strani;
- Bolečina na dotik;
- Otekanje;
- Bolečina na stegno.
Če se ta bolezen ne zdravi, lahko postane kronična, postaja vse težje zdraviti in nadzirati simptome.
Katere vaje so priporočene
Priporočene vaje za hip bursitis imajo namen okrepiti mišice glutealne regije, zlasti prizadete mišice in tudi mišice spodnjega okončina.
1. Na mostu
Premoščanje kolka pomaga pri delu z mišicami, kot so upognjeni kolki, zadnjici, zadrge in kvadricepsi, ki so zelo pomembni za podporo kolčnih sklepov in je zato dobra vaja za krepitev kolka.
Za vajo je treba začeti tako, da leži na hrbtu s stopalami na tleh in nogami, ki so upognjene, nato pa dvignejo le boke, tako da tvorijo ravno črto med rameni in kolena. Potem počasi nadaljujte s prejšnjim položajem in naredite 5 nizov 20 ponovitev.
Da bi povečali težave in dosegli boljše rezultate, lahko naredimo 5 serije z več ponovitvami.
2. Dvignite noge na stran
Ta vaja pomaga krepiti in razviti aliotibialni pas, ki se nahaja na zunanji strani stegna in tudi pomaga krepiti glute.
Če želite narediti to vajo, bi morali ležati na desni strani, raztegnili desno roko, da bi pomagali uravnotežiti med vadbo in dvignili desno nogo čim bolj in nazaj proti drugi nogi. Idealno je, da opravite 4 nizov 15 ponovitev na vsaki nogi.
3. Kroženje z nogami
Ta vaja pomaga izboljšati obseg gibanja, prožnosti in moči v vseh mišicah, ki omogočajo vrtenje kolka in noge, kot so gibke kolke in zadnjice.
Za pravilno izvajanje te vaje mora oseba začeti tako, da leži na hrbtu s stegnjenimi nogami. Nato rahlo dvignite desno nogo in naredite majhne kroge, tako da je vedno ravno. Obstajati mora 3 serije 5 vrtljajev na nogo.
4. Dvignite svoje stoječe noge
S prednjo stojnico za podporo ali s pomočjo nekoga je treba dvigniti eno od nog, ki se nagne, medtem ko druga ostane raztegnjena, nato pa ponovite gibanje z drugo nogo in pojdite po obeh, tako da delate približno 3 nize od 15 ponovitve.
Da bi dobili boljše rezultate, je treba te vaje izvajati približno 4 do 5 krat na teden.
Kako je postavljena diagnoza?
Diagnoza se opravi s fizičnim ocenjevanjem, v katerem zdravnik oceni občutljivost v regiji, analizira simptome, ki jih opisuje oseba, in opravlja trdne teste mišic, povezanih s to regijo. Vrednotenje lahko postane boleče, ker med izvajanjem pride do napenjanja kite in stiskanja vnetih burs.
Detekcija vnetja se lahko opravi tudi s pregledi, kot so ultrazvok ali slikanje z magnetno resonanco. Rentgensko slikanje je mogoče izvesti tudi tako, da se izogne morebitnemu sumu na drugo vrsto poškodbe, na primer zlom, ali da se ugotovi, ali obstaja kakšen dejavnik, povezan s hipuritisom.
ultrazvočno in magnetno resonančno slikanje
Kaj je zdravljenje
Bursitis na kolku je zdravljenje in zdravljenje se lahko opravi s čim krajšim počitkom, uporaba ledu na območju in, če je potrebno, uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil, kot so ibuprofen ali naproksen, za lajšanje bolečin in oteklina ali naravni zdravilni učinkovini proti bolečinam, navedeni v naslednjem videoposnetku:
Fizikalna terapija je odlična možnost zdravljenja, ker se dobijo dobri rezultati, ker zmanjšuje vnetje, ublaži bolečine in zmanjša preobremenjenost na vnetih bursah.
Poleg tega lahko zdravnik v hujših primerih injicira tudi s kortikosteroidi ali infiltracijo, ki je sestavljena iz lokalne injekcije anestetičnih zdravil. Čeprav je redko, je morda treba uporabiti kirurgijo, v kateri se odstranjuje vnetna bursa, sprošča pa se tudi tkiva iz bočne regije kolka in popravi poškodovane kite. Več o zdravljenju z bursitisom.
