Nekaj odličnih domačih sredstev za pomanjkanje fizične in duševne energije so naravna gvarana, lavajoči čaj ali zelje in špinačni sok.
Ker pa je pomanjkanje energije pogosto simptom depresivnih stanj, prekomernega stresa, okužb ali slabe prehrane, če se ne izboljšate z uporabo teh zdravil, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom splošne medicine, da ugotovite, ali obstaja kakšna težava, ki bi morala biti zdravljeni.
1. Sok iz guarane, ananasa in papaje
Naravna gvarana je odlično sredstvo za pomanjkanje energije, ker deluje kot spodbujevalec in vas postavi bolj v vsakdanje življenje.
Sestavine
- 1 rezina ananasa
- 2 rezine papaje
- 2 žlici, poln naravnega gvaranskega sirupa
- 2 skodelice kokosove vode
Način priprave
V blender položite rezine ananasa in papaje, dodajte guarana sirup in kokosovo vodo. Dobro premešajte in pijte ta sok 2-krat na dan. Ta sok ne sme biti prevelik, da bi se izognili nespečnosti.
2. Mauve čaj
Sovražnik je zdravilna rastlina z več hranili, ki pomaga zmanjšati bolečino in občutek slabosti telesa, zato je vaš čaj mogoče uporabiti za zdravljenje pomanjkanja energije.
Sestavine
- 1 žlica listov lisnate kože
- 1 liter vode
Način priprave
Dodajte 1 liter vode v ponvi in jih zavrite. Pokrijte, pustite, da se ohladi in pije čaj vsakih 6 ur.
3. Čaj in špinača čaj
Sok zelja in špinače je odlično sredstvo za pomanjkanje fizične in duševne energije, saj je bogato z beljakovinami in vitamini, ki pomagajo obnoviti mišice, lajšati bolečine in spodbuditi možgane.
Sestavine
- 2 nasekljana listja zelja
- Peščica listov špinače
- 2 žlici medu
- Vrela voda
Način priprave
Dodamo sesekljano zelje s skodelico vrele vode v skledo in nato spinach listov v drugi posodi z drugo skodelico vrele vode. Dve mešanici pustite stati 5 do 10 minut. Nato morate napeti in mešati dve vrsti čaja, na koncu pa dodati 2 žlice medu.
Ta čaj je treba piti 2 do 3-krat na dan, dokler ne opazite izboljšanja utrujenosti.
4. Masaža z stimulirajočimi olji
Druga dobra strategija za občutek bolj energične je stava na uporabo eteričnih olj, ki jih lahko uporabimo za masiranje, hidriranje kože ali na primer za aromaterapijo.
Sestavine:
- 6 žlici mandljevega olja
- 2 žlici jojobe olja
- 25 kapljic eteričnega olja sivke sivke
- 10 kapljic eteričnega olja rožmarina
- 5 kapljic eteričnega olja poprove mete
Način priprave:
Če želite pripraviti to zdravilo in obnoviti energijo, preprosto zmešajte vsa olja v steklenički in dobro pretresite. Nega doma po celotnem telesu z nežno masažo. Ta postopek ponovite najmanj 2-krat na teden.
Eterična olja, uporabljena v tem domu, so spodbujevalci in pomagajo uravnotežiti utrujeno telo in duha. Masaža z eteričnimi olji prinaša številne koristi za zdravje in sproščanje napete mišice tudi spodbuja krvjo in limfno cirkulacijo, tako da posameznik oživi in motivira za opravljanje vsakodnevnih aktivnosti. Če želite uporabiti kot aromaterapijo, morate preprosto vdihniti to mešanico olj, ustaviti sapo 10 do 20 sekund in nato normalno dihati.
Oglejte si druga naravna sredstva za šibkost in duševno utrujenost.
