Nekatere navade, kot so pranje lase z vročo vodo ali prehladnim sredstvom na korenu lase, prispevajo k poslabšanju prhljaja, ker spodbujajo proizvodnjo olja in sebuma v lasišču.
Za prhlja je značilno presežek skaliranja, ki se pojavi predvsem na lasišču, običajno zaradi prekomerne oljne tkanine, vendar lahko doseže tudi brado in obrvi, ki povzročajo simptome, kot so srbenje, pordelost in vnetje.
1. Lase operite z zelo vročo vodo
Vroča voda posuši lasišče, zaradi česar telo proizvaja več olja za zaščito kože, zaradi česar je prhljaj slabši.
Da bi se izognili tej težavi, morate med pranjem las uporabljati toplo ali hladno vodo in dokončati kopel s tušem hladne vode na glavi, saj bo to zmanjšalo proizvodnjo sebuma.
2. Uporabljajte šampon proti prhljaju
Veliko šamponov proti prhljaju ostane lasišče zelo suho in na koncu spodbuja proizvodnjo nafte, kar poslabša problem.
Za dobro izbiro bi morali poiskati izdelke, ki vsebujejo cink pirition, katran, selenijev sulfat ali salicilno kislino, v zaostrenih primerih pa izdelke, ki vsebujejo antimikotike, kot so ciklopiroks ali ketokonazol.
Tukaj je seznam najboljših šamponov za boj proti prhljaju.
3. Spin balzam na lasišču
Odpad balzamov se dotika lasišča stimulira proizvodnjo sebuma in oljnatosti ter poslabša prhljaj. Zato morate biti previdni, da prenesite kondicionator samo iz nasvetov do sredine lase, ki bi se lahko v primeru navadnih las nekoliko povečal, vendar se vedno izogibajte doseči korenine las.
4. Nosite pokrovček ali pokrovček
Nosi pokrovček, klobuk, tiara in druge predmete na glavi, pri čemer je lasišče zapuščeno, še posebej, če so lasje mokre ali prepotene, kar spodbuja širjenje glivice, ki poslabša prhljaj.
Zato se izogibajte uporabi pribora, ki ne dihajo lasišča in dihanja še vedno mokra, ker se hitreje sušijo lase, manj pa bo spodbudil rast prhljaja.
5. Uporabljajte kemične izdelke
Kemikalije damo v dlake, kot so tinkture, ravne in stalne, dražijo in razvajajo lasišče, lahko pa tudi povzročijo alergije in luščenje kože, zaradi česar je prhlja še slabše.
Torej, vsakdo, ki trpi zaradi tega problema, se mora izogniti zdravljenju lepot, ki zadene dlake in povzroči draženje.
6. Preveč maščob v prehrani
Prekomerna poraba živil, bogatih z maščobami in sladkorjem, kot so rdeče meso, predelana hrana, sladkarije in piškoti, polnjeni, saj spodbujajo proizvodnjo nafte.
Za pomoč pri nadzoru morate povečati vnos vode tako, da pijete najmanj 2 litra tekočine na dan in porabite več hrane, zelenjave in najmanj 3 enote sadja na dan. Preberite več o tem, kakšna hrana naj bi ubila prhljaj.
7. Malo si umijte lase
Pranje las samo 1 ali 2-krat na teden povzroči, da lasišče dolgo časa ostane v stiku z akumuliranim oljem, kar daje prednost širjenju glivic prhljaja.
Zato je pomembno, da si umijte lase kadarkoli je mastna, čeprav je vsakodnevno pranje potrebno, da se lasje čiste.
Kaj povzroča
Prhljaj povzroča prekomerno olje, ki povzroča nastanek lasišča in spodbuja razvoj glivice Pityrosporum ovale, kar povzroča bel piling, ki je mešanica sebuma z mrtvimi celicami.
Vendar pa se ta težava pojavlja samo pri ljudeh, ki že imajo genetsko težnjo, zato prhljaj ni nalezljiv.
Glej naravne recepte za boj proti tej težavi v:
- Home Remedies za ustavitev prhljaja
- Home Treatment za prhljaj