Sokovi agrumov in temno zelene listnate zelenjave so odlični za zdravljenje pomanjkanja pomanjkanja železa, ker so bogati z železom in vitaminom C, ki pomaga bolje absorbirati železo.
Ti sokovi se lahko vsakodnevno zaužijejo, vendar ne smejo biti edina oblika zdravljenja, prav tako pa je pomembno tudi dnevno uživanje hrane, bogate z železom, kot so jetra, govedina in jajčni rumenjak. Oglejte si več primerov teh živil v: Hrana bogata z železom.
Sok recepti za zdravljenje anemije
Te recepte je treba zaužiti takoj po njihovi pripravi, da bi se izognili oksidaciji vitamina C.
| Juice Sestavine | Način priprave |
| Ananas + peteršilj |
Pobijte v mešalniku: 3 rezine ananasa + 1/2 skodelice. peteršilja + 1/2 skodelice vode |
| Oranžna + špinača | Beat v mešalniku: 1 skodelica. pomarančni sok + 1/2 skodelice. listi špinače |
| Oranžna + vodna krekica + jagoda | Beat v mešalniku: 1 skodelica. vodna krtača + 1 kozarec pomarančnega soka + 6 jagod |
| Lemon + zelje + brokoli | Beat v mešalniku: sok z 2 limoni + 2 listov ouve + 1 vejica brokolija |
| Ananas + korenček + špinača | Beat v mešalniku: 7 listov špinače + 3 korenja + 1/2 avokada + 1 kozarec vode |
| Oranžna marelica + limonska trave |
Pobijte v mešalniku: 6 marelice + 1 oranžna + 1 stebla z limonino travo |
| Maracuja + peteršilj | Beat v mešalniku: 1 veliko strastno sadje + 1 kozarec vode + 2 žlici peteršilja |
| Oranžna + korenčka + pesa | Beat v mešalniku: 6 pomaranč in 1 pesa + 1 korenja |
| Acerola + zelje | Beat v mešalniku: 10 acerolas + 1 list zelja + 1/2 skodelice vode |
S porabo 1 od teh sokov na dan simptomi anemije, kot so omotica, šibkost in bledost, pogosto izginejo. Vendar pa je zdravljenje anemije mogoče opraviti tudi z zdravili, kot je železov sulfat, v primeru pomanjkanja železa.
Če simptomi anemije ostanejo tudi po dietah, bogatih z železom, bi morali videti zdravnika, da bi raziskali vrsto anemije, ki bi ga moral začeti z ustreznim zdravljenjem, kar lahko vključuje uporabo drugih zdravil, kot so penicilin ali imunosupresivi, in kdaj anemija je zelo resna, morda je potrebna transfuzija krvi.
Oglejte si napotke za nutricionistično zdravljenje za anemijo:
Tukaj je, kako naravno dopolnjevati zdravljenje:
- Recepti za anemijo
- Kaj jesti za anemijo
- Domov zdravilo za anemijo
Kako izboljšati absorpcijo železa za boj proti anemiji
