polnjene zdravstvene recepte

Tresavice so dobre možnosti za zmanjšanje telesne mase, vendar jih je treba jemati samo 2-krat na dan, ker ne morejo zamenjati glavnih obrokov, ker ne vsebujejo vseh hranilnih snovi, ki jih potrebuje telo. Strawberry shake recept Ta jagodni recept za hujšanje je odličen za zajtrk ali popoldanski prigrizek, ker je debel in ubije lakoto, ki olajša skladnost z dieto. Ta

Ta testenina solate recept je dobra za sladkorno bolezen, saj nosi celotne rezance, paradižnik, grah in brokoli, ki so nizka vsebnost glikemičnega indeksa in s tem pomagajo nadzirati krvni sladkor. Nizka glikemična živila so pomembna za bolnike s sladkorno boleznijo, ker preprečujejo nenaden porast krvnega sladkorja. Ven

Ta recept za jabolčne torte brez glutena je odlična izbira za vsakogar, ki ne more ingestirati glutena ali želi zmanjšati porabo glutena v hrani. Ta jabolčna torta je tudi velik sladica za bolnike s celiakijo. Gluten je prisoten v pšenični moki, zato mora vsakdo, ki ne more konzumirati glutena, iz svoje hrane izključiti vse, kar ima pšenično moko, zato je torta brez glutena, ki jo je enostavno narediti in okusiti. Sestavin

Teh pet receptov hibiskusa hibiskusa je enostavno pripraviti in so odličen način za zmanjšanje telesne teže. Hibiskus je odličen diuretik, vendar njegov okus ni prijeten za večino ljudi, tako da pri mešanju z drugimi sadji, ki imajo nizke kalorije, kot so ananas, jagode, jabolka, strastno sadje in celo zelje, je dobro izhodišče za užitek koristi. Sadeži,

Na zajtrk Dukan lahko uporabljamo živila, kot so mleko, jogurt, sir, šunka, jajce ali želatina, ki so visoko beljakovine. Sadje je lahko del zajtrka prehrane Dukan, vendar le iz tretje faze prehrane. Dukan zajtrk ne sme vsebovati živil ogljikovih hidratov, kot so žita, kruh, pecivo ali piškotki, ker so v tej prehrani prepovedana živila. Pri s

Ta sadna solata ima manj kalorij kot običajno, ker je narejena z nizko kalorično sadežem in veliko vlaknin in vode in zato je odlična pri hujšanju. Plodovi, izbrani za to solato, imajo le malo negativnih kalorij. To pomeni, da ima manj kalorij od tistih, ki jih telo porabi za prebavo in prispeva k izgubi teže. To s

Ta recept s sira je okusen nizkokalorični recept za vsakogar, ki se prehranjuje z Dukanom, ali celo kakšno drugo vrsto omejitve kalorij za izgubo teže. Je zelo okusna sladica, bogata z beljakovinami in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in maščob. Ta prehrana, imenovana Dukan, je alternativna prehrana, ki jo je razvil dr. Pie

Za tiste, ki so to vrsto prehrane sprejeli za izgubo teže, se ta recept iz Dukanove palačinke lahko uporablja v 2. fazi prehrane, medtem ko so ogljikovi hidrati še vedno prepovedani. Najboljša polnila so lahko sirni minerali ali šunke ob zajtrku, ki jih spremlja čaj kamilice brez sladkorja. Po kosilu ali večerji lahko kosite palačinke z razrezanimi piščanci, tuni ali paradižnikom, na primer pa palačinkom dodajte paradižnik, kumare in zeleno solato. Če želite p

Ta recept Dukan kruha je recept z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in ga je zato mogoče uporabiti v tretji fazi prehrane Dukan, ker na tej stopnji prehrane začnete uvajati ogljikove hidrate. Več o vsaki fazi Dukanove prehrane. Če želite jesti ta kruh, lahko na primer dodate 1 rezino belega sira ali puranov prsi. Ses

Ta recept za kruh brez glutena je enostaven za izdelavo in čeprav kruh ne izgleda kot pšenični kruh, je odlična alternativa za vsakogar, ki ne more jesti glutena, tako kot pri tistih, ki trpijo zaradi celiakije, ali za tiste, ki preprosto želijo odpraviti dovajanje glutena. Čeprav je gluten prisoten v mnogih vsakdanjih živilih, ga je mogoče vzeti iz skoraj vseh receptov. Torej

Ta recept je bogat z vitaminom C, zato ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki pomagajo razstrupljevati telo, kar je učinkovitejše za boj proti različnim kožnim boleznim, na primer psoriazi. Osnova solate je vodni krešek, ki deluje kot zdravilo proti luskavici, zato lahko spremenite druge sestavine solate za različno prehrano, hkrati pa vsebujejo dobre doze vodne kreše. Pozor

Ta zelje za zelje je odlično sredstvo za razstrupljanje telesa, ker zelje vsebuje vlakna in veliko vode, poleg flavonoidov in drugih antioksidantov, ki koži pustijo čudovito čiščenje telesa v notranjosti. Vitamin C pomaranče v tem soku pospešuje proces odstranjevanja toksinov iz telesa s povečanjem antioksidantov in diuretičnega potenciala sokov in je še vedno dober vir vlaknin, ker je zelje odvajalo in oranžna vlakna. Recept z z

Ta ananasov sok z zeljem, hruškami in limono je odlično domače sredstvo za povečanje energije in fizične razporeditve in je tudi močan antioksidant, ki omogoča odstranjevanje toksinov, maščob in nečistoč v telesu. Sestavine 250 g ananasa 2 hruške 1 listov zeljnega masla Sok od ½ limone 200 ml vode sladkor ali stevia po okusu Način priprave Ananas narežite na majhne koščke, lupite hruške in odstranite semena ter dodajte vse sestavine v mešalniku. Pijte najmanj 2 k

Avokado vitamin je odličen naravni način, da imate mehko kožo, saj je avokado bogato z vitamini in naravnimi olji, ki globinsko navlažijo kožo in preprečujejo oksidacijski učinek prostih radikalov. Poleg tega ta vitamin, popularno znan kot guacamol v steklu, ponuja tudi druge koristi za zdravje, med njimi znižanje holesterola, večjo energijo, zmanjšano utrujenost in izboljšano koncentracijo. Torej, pi

Ta pasijonski sok je odlično sredstvo za zmanjšanje telesne teže, ker je narejeno iz moke, ki je glavna sestavina pasijonke. Ta del sadja je bogat s pektinom, vlaknom, ki blokira maščobo, upočasni absorpcijo ogljikovih hidratov in še vedno daje občutek sitosti, kar prispeva k izgubi teže. Passion Fruit Juice Recipe Sestavine: 1 veliko strastno sadje 2 kozarca vode 1 čajna žlička ricinusne moke Sladica Stevia Način priprave: Sesajte strastno sadje na polovico, z vodo odstranite vso svojo celulozo in pretepite v mešalniku. Sladkor po v

Kako pripraviti 5 receptov, bogatih z železom, da bi premagali anemijo pri pomanjkanju železa, ki je pogosta pri otrocih, nosečnicah in starejših. Živila, ki vsebujejo večino železa, so temno barvita, saj sta fižol, pesa in zrezek najbolj znana in morajo biti v prehrani za zdravljenje anemije, vendar za različne prehrane sledite drugim okusnim receptom z železovimi sestavinami, ki jih je mogoče porabiti ob različnih urah dneva. 1. Vodna t

Odličen recept za boj proti anemiji, ki je bogat z železom, je obara listov peska, saj so bogati z ne-heme železom, kar je zelo pomemben element za kri. Toda za to železo, ki ga dejansko absorbira telo, bi morali uživati ​​vire hrane vitamina C v istem obroku. Torej poleg rdeče pese vzemite 1 skodelico pomarančnega soka ali pa jedo acerola ali 10 jagod kot sladica. Sestavine

Recept z ovsenim kruhom z zelenjavo je odlična možnost za kosilo ali večerjo za diabetike, saj vsebuje sestavine z visoko vsebnostjo vlaken, ki pomagajo nadzorovati glikemijo, kot so oves, pšenična moka in stročnice. Poleg krmiljenja glukoze v krvi ta pita pomaga črevesju, da deluje in še vedno uravnoteži ravni holesterola v krvi in ​​preprečuje kardiovaskularne težave. Torej, tukaj

Recepti za anemijo naj vsebujejo živila, bogata z železom in vitaminom C, kot so citrusni sokovi s temno zeleno zelenjavo in rdeče meso, ki mora biti prisotna v dnevnih obrokih. Dober nasvet za premagovanje anemije pomanjkanja železa je zaužiti več železa skozi ves dan, ki se razširi po vsakem obroku, saj tudi v majhnih delih hkrati pomaga izboljšati počutje in se boriti proti simptomom, ki vključujejo blato, omotico in šibkost . Oglejte si

Ta celoten recept za pšenico je dober za sladkorno bolezen, ker nima dodanega sladkorja in uporablja cela moko, ki pomaga nadzirati glikemični indeks. Kruh je hrana, ki se lahko prehranjuje s sladkorno boleznijo, vendar v majhnih količinah in dobro porazdeljena po celem dnevu. Zdravnik, ki spremlja bolnika s sladkorno boleznijo, mora biti vedno obveščen o prehrani. Ses