Sestavine, kot so kivi, češnja, avokado in papaja, so odlične izbire za redno konzumiranje kože in pomladnejšega videza. Tu navajamo 7 najboljših receptov, ki jih lahko porabimo na dan, in ob koncu prvega tedna opazujte rezultate.
Toda poleg tega, da vzamete enega od naslednjih receptov na dan, svetujemo tudi, da jedo 1 Nut na dan, ker je bogato s selenom, snov, ki deluje tako, da odpravlja proste radikale in spodbuja pomlajevanje.
Druga pomembna skrb je, da dnevno očistite kožo in uporabite kremo za vlaženje, primerna za vašo starost.
1. češnjev sok
Sok iz češnje je odlično sredstvo za pomiritev kože, saj je to sadje bogato z beta karotenom, antioksidantom, ki pomaga odstraniti toksine in nečistoče iz telesa, s čimer zagotavlja, da se epitelijske celice pustijo koži lepo in mehko je mlad
Sestavine:
- 2 skodelice češenj
- polovica banan
- 300 ml vode
Način priprave:
Dobro si umijte sadje, jih narežite na polovico, da odstranite kose in jih dodate v mešalniku skupaj z vodo. Po dobrem biskanju je češnjev sok pripravljen na pijačo.
Sladke češnje so najboljše, da naredijo sok, ter prijeten okus, ki jih imajo veliko različnih vitaminov in hranil, ki pomagajo ohranjati zdravje. Poleg beta-karotena je to sadje bogato z vitaminom B2 in folno kislino ter je odlično za oči, lasje, nohte in zdravje kože.
2. Kiwi sok
Kiwi sok pomaga pomlajiti kožo, ker je sadje bogato z kalijem, ki pomaga pri regeneraciji celotnih celic. To zdravilo izboljša elastičnost kože, tako da koža izgleda bolj mladostno in lepo. Zaradi regeneracije celic se mišice nagibajo k večji tonusu in povečanju energije.
Sestavine:
- 3 kivi
- 200 ml vode
- 1 žlica medu
Metoda priprave:
Peel kivi, jih razrežite na majhne koščke in jih dodajte v mešalnik skupaj z drugimi sestavinami.
Poleg koristi za kožo, kiwi je odličen za zmanjšanje telesne mase, saj pomaga uravnavati črevo in nižji holesterol. Glejte Kako uporabljati Kiwi, da izgubite težo.
3. Avokado Vitamin
Še en odličen recept za pomlajevanje je z vitamini avokado z brazilskimi oreščki, saj je bogat z antioksidanti, ki pomagajo odpraviti toksine iz telesa in izboljšati videz kože.
Sestavine:
- 1/2 zrel avokado
- 3 rjave orehe
- 1 skodelica naravni jogurt 180g
Način priprave:
Prebite vse sestavine v mešalniku in sladkite po okusu. Vsak dan moramo jemati ta vitamin zjutraj, da dosežemo boljše rezultate, vendar moramo biti previdni s hrano, da ne dobimo maščobe, ker je ta vitamin zelo kaloričen. Preverite vse prednosti avokada.
4. Paradižnikov sok
Paradajsti sok z oljčnim oljem in soljo je odličen recept za željo po pomlajevanju kože in boju proti staranju. Paradižnik je živilo bogato z likopenom in ima visoko vsebnost antioksidantov, ščiti rakave celice, zlasti prostato, in pomaga pri boju prvih znakov staranja. Paradižnik je bogat tudi z vitaminom A in, če ga porabi oljčno olje, to povečuje njegovo absorpcijo in povečuje njegove koristi.
I ngredients:
- 3 zrel paradižnik
- 1 kozarec vode
- sol in črn poper po okusu
- 1 žlica oljčnega olja
Metoda priprave:
Prebite vse sestavine z mešalcem in vzemite naslednje.
5. Zelje iz zelenjave z limono
Zelje iz zelja pomaga pomladiti, saj je zelje bogato s cinkom, ki poleg regeneracije celic uravnotezi kisline v telesu.
I ngredients:
- 2 listov zelja
- ½ kozarec vode
- sok z 2 limoni
- 2 datumov sladkanja
Način priprave:
Vse sestavine je treba dodati v mešalnik in dobro pretresati.
6. Salsa sok z oranžno
Ta sok pomaga pomlajiti, ko klorofil, prisoten v peteršilju, spodbuja oksigenacijo, presnovo in regeneracijo celic, kožo in lase pa ostane mehka in zdrava.
Sestavine:
- 3 žlice sesekljanega peteršilja
- sok z 2 pomarančami
- 1 žlica medu
Način priprave:
Sestavine premešajte z mešalcem in vzemite naslednji.
Poleg pomlajevanja je salsa sok bogat z provitaminom A, ki je odličen za čisti vid in učinkovito za čiščenje ledvic, jeter in sečil.
7. Papaja Vitamin
Ta papaja vitamin je bogat z beta karotenom, ki pomaga ublažiti kožo in celo odstranjuje toksine in nečistoče iz telesa za pomoč pri zatiranju zaprtja.
Sestavine:
- 1 zrela papaja
- sok z 1 oranžno
- 1 datum za sladkanje
- 1 skodelica naravni jogurt 280g
Način priprave:
Prebite vse sestavine v mešalniku in pojdite naprej. Dodate lahko tudi 1 čajno žličko tleh zlate laneno seme.
Zdravljenje na domu za odpravo grd in izrazov
Odlično zdravljenje na domu za odpravo gub in izrazov je dermarroller, majhen pripomoček, ki ima mikronice, ki prebodajo kožo, kar omogoča boljšo absorpcijo kreme proti gubam.
Oglejte si, kako uporabljati in potrebno oskrbo pred in po njem v tem videoposnetku fizioterapevta Marcelle Pinheiro:
