Dobra izbira za tiste, ki trpijo zaradi zamašenega črevesa, je piti kozarec tople vode z polom limone, stisnjeno v postu, ker to pomaga pri odsevanju črevesnega praznjenja z razdraževanjem črevesne sluznice in spodbujanjem peristaltičnega gibanja, ki ustvarja potrebo po poopi.
Poleg tega voda z limono pomaga odpraviti toksine, ki se kopičijo zaradi prisotnosti blata za dolgo časa v črevesju, s čimer preprečijo, da jih absorbirajo majhne krvne žile, prisotne v črevesju, in se vrnejo v kri, ki okužijo telo.
Če vam je ljubše, lahko pripravite limonin čaj, tako da polnite limono stisnete v skodelico tople vode in nato dodate sadno lupino in pustite, da stoji nekaj minut. Vzemi to, ko je toplo, brez sladkorja.
Kako se boriti proti zaprtju
Da bi to domače zdravljenje za zaprtje povečali, je najpomembnejše, da zaužijete več vlaknin, ker bodo povečali fekalno torto in porabili več vode, tako da bi lahko blato lažje prešlo skozi črevo, zato je to posledica:
- Redno uživajo živila, bogata z vlakni, kot so listnate zelenjave in dodajo vlakna, kot so laneno seme tleh, pšenični otrobi v soku, vitaminu, juhi, fižolu ali mesu, ki ga porabijo za vse obroke dneva;
- Nekatere fizične aktivnosti, kot so ples, hojo ali kolesarjenje, ker telesna aktivnost pomaga tudi pri praznjenju črevesja;
- Jejte hrano, ki olajša črevesje, kot so papajski jogurt;
- Pijte 2 litra vode na dan ali čaj ali naravni sadni sok, ne pa tudi pečen;
- Jejte sadje v lubju vsak dan;
Po teh nasvetih si oglejte ta video, ki je lahko odlično podjetje v kopalnici.
Kaj povzroča zaprtje
Zaprtje je, ko oseba ostane več kot 3 dni brez izsušitve in ko je to zelo suho, pride v majhnih kroglih in poškoduje analno regijo, ko prehaja, kar lahko povzroči tudi krvavitve, hemoroide in analno razpok.
Glavni vzrok za zaprtje je dnevna poraba nekaj vlaknin, zato ima vsakdo, ki je navajen samo riž, fižol, meso, kruh, maslo in kavo, veliko možnost, da ima zelo trdo in suho blato. otekel trebuh.
Tisti, ki ne pijejo dovolj vode za zadušitev svoje žeje in ustrezajo potrebam telesa, imajo verjetneje tudi zaprtje. Tudi če oseba vsak dan poje veliko vlaknin, če ne pije dovolj vode, se blatna kolača ne bo zdrsnila skozi črevo.
Poleg tega imajo ljudje, ki so sedentarni in ne vsakodnevno prakticirajo kakršnekoli telesne dejavnosti, verjetneje, da imajo zaprtje. Drugi manj pogosti vzroki za zaprtje črevesja vključujejo bolezen in ovire za črevesje, ki so resni in zahtevajo zdravniško oceno.
