Zdravljenje na domu za izboljšanje ženske plodnosti vključuje vrsto nasvetov, ki ženskam omogočijo hitrejšo nosečnost.
Vzroki za neplodnost niso vedno povezani z prehrano ali življenjskimi navadami, temveč s problemi v ženskem reprodukcijskem sistemu.
Nekateri nasveti so:
- Uravnotežena hrana, bogata z zelenjavo in sadjem ter nizko vsebnostjo maščob in sladkorjev. Oglejte si, kaj naj bi hrana povečala plodnost.
- Zaužitje živil z visoko vsebnostjo cinka, selena in železa, kot so fižol, goveje meso, brazilski oreški ali jajca;
- Poraba živil, bogata z vitamini A, B6 in C, kot so ribe, soja, oves, korenje, brokoli, pomaranče ali limone;
- Vnos živil, bogatih z vitaminom E, kot so surovi oreh, pšenični kalčki ali cela zrna, ki pomagajo pri hormonskih predpisih in zmanjšujejo tveganje za splav;
- Vzemi folno kislino, ki stimulira plodnost in preprečuje poškodb pri dojenčkih, s hruškovim sokom in melonami ali jedo živila, kot so fižol, kuhana špinača, leča ali arašidi;
- Nehajte kaditi, nehajte jesti alkohol, kavo ali druga zdravila .
Biti v idealni teži je pomemben, saj imajo oba prekomerna telesna teža in spodaj vplivata na ovulacijo in menstruacijo, kar vpliva na plodnost žensk.
Izogibanje stresu je bistvenega pomena, saj je eden vodilnih vzrokov za neplodnost pri pari. Spanje med 6 in 8 urami, joga, meditacija ali vadba za sprostitev so nasveti, ki pomagajo pri boju proti stresu in pomagajo izboljšati plodnost žensk.
Zdravljenje na domu ni nadomestilo za zdravljenje, zato ženske, ki ne morejo zamisliti po 1 letu truda, morajo poiskati svojega ginekologa, da oceni njihovo težavo in opravi diagnostične teste, s katerimi preveri morebitno bolezen.
Jabolčni sok in vodnjak za povečanje plodnosti
Jabolčni sok in vodni kreker za povečanje plodnosti je odlično zdravilo za dom, ker vodna kreša vsebuje veliko količino vitamina E, obnavljanje telesne ravni in izboljšanje reproduktivnih funkcij.
Sestavine
- 3 jabolka;
- 1 velika omlet z vodo;
Način priprave
Prvi korak pri pripravi tega soka je, da pazljivo speremo vodno krto in grizemo jabolka. Nato je treba v centrifugo dodati sestavine, ki jih je treba zmanjšati na sok. Po sladkanju je jabolčni sok in vodnjak pripravljen na pijačo.
Problemi s reproduktivnimi funkcijami in plodnostjo so povezani z mnogimi vzroki, kot so pomanjkanje vitaminov, razvojne težave in celo psihološki vzroki. Ne glede na vzrok je zdrava prehrana ključna za plodnost žensk, zato pogosto pijemo jabolčni sok in vodno kremo in povečate vnos hrane, kot so lešniki, orehi in avokados
