Ta juha recept za zadrževanje tekočine je narejen s bučko, zeleno in paradižnikom, ki so diuretična živila in zato pripomorejo k bojevanju.
Sestavine:
- 1 velika čebula
- 1 česen
- 4 paradižnika
- 1 buča
- 1 plemenita zelena (z listi)
- 1 žlica oljčnega olja
- drobnjak
Način priprave:
Zelenjavo odrežite na kocke in jih položite v ponev ter pokrijte z dovolj vode, da jih pokrijete.
Naj zelenjava kuhamo, dokler ne ponudimo, zdrobimo in preverimo začimbe. Močni, pikanten okus zelene ne zahteva, da juha dopolnite s soljo, vendar po potrebi dodamo ščepec. Dodajte oljčno olje in okrasite s sesekljanim drobnjakom.
Za zadrževanje tekočine je pomembno, da pijete veliko vode, približno 1, 5 do 2 litra vode na dan, zmanjšate vnos soli in redno telesno aktivnost.
Koristne povezave:
- 3 koraki za zmanjšanje
- Juha prehrana
- Zdrava pica recept
