Ta recept Dukan kruha je recept z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in ga je zato mogoče uporabiti v tretji fazi prehrane Dukan, ker na tej stopnji prehrane začnete uvajati ogljikove hidrate. Več o vsaki fazi Dukanove prehrane.
Če želite jesti ta kruh, lahko na primer dodate 1 rezino belega sira ali puranov prsi.
Sestavine
- 7 žlici ovsenih otrobi
- 5 žlic pšeničnih otrobov
- 1 čajna žlička sladkorja v prahu
- 2 jajca
- 1 žlička pecilni prašek
- Polica skodelice posnetega mleka
- 2 žlici posnetega mleka v prahu
- 1 žlica svetlo skuta
- Sol po okusu
- Cimet prašek za okus
- 1 žlička vanilne esence
Način priprave
Pečico segrejte na 180 ° C in razpršite kruh kruha. V posodo zmešajte vse suhe sestavine, razen kvasa in dodajte še druge sestavine, ki so že mešane. Kvas je treba dodati po že homogenizirani zmesi. Nato preprosto nalijemo v ponev in pečemo približno 25 minut.
Oglejte si druge recepte z nizkim glikemičnim indeksom, da izgubite težo v:
- Dukan Diet Cheesecake recept
- Kako narediti sladki krompirjev kruh, da izgubi težo
