Amalaki je sadje, ki ga ayurvedska medicina obravnava kot najboljšo za dolgoživost in pomlajevanje. To je zato, ker ima v svoji sestavi visoke koncentracije vitamina C, zaradi česar je pomemben antioksidant. Poleg vitamina C Amalaki sestavljajo tudi druge snovi, kot so tanini, ellagna kislina, campferol in flavonoidi. Ugotovite, kaj so flavonoidi in kje jih najdete.
Poleg tega, da je znana po svojih prednostih in antioksidativnih lastnostih, je Amalaki priljubljena v regiji, kjer ima pet različnih okusov v enem samem sadju: sladko, grenko, začinjeno, astringentno in kislo. Ta raznolikost okusov omogoča uporabo Amalaki na različne načine.
Koristi Amalaki
Amalaki se pogosto uporablja v vsakdanjem življenju zaradi svojega visokega antioksidativnega potenciala zaradi visoke koncentracije vitamina C. Tako ima Amalaki več koristi, kot so:
- Pomaga pri metabolizmu, prebavi in odstranjevanju snovi;
- Ima protivnetne lastnosti;
- Ima antioksidativne lastnosti;
- Pomaga pri imunskem sistemu;
- Izboljša in neguje kožo, nohte in dlake, saj spodbuja proizvodnjo holesterola in elastina;
- Znižuje krvni tlak in raven holesterola ter se lahko uporablja za zdravljenje ateroskleroze in bolezni srca;
- Znižuje koncentracijo glukoze v krvi in se uporablja pri diabetesu.
Poleg tega se lahko uporablja za zdravljenje zaprtja in zmanjšanje rakastih celic in posledično metastaz. Čeprav ima več koristi, je treba zdravilo Amalaki uporabljati previdno, saj lahko močno zmanjša krvni tlak ali koncentracijo glukoze v krvi.
Amalaki ima rahlo odvajalno lastnost, to je, če je v velikih količinah porabljena, je lahko driska. Zato je pomembno upoštevati porabljeno količino.
Možnost uporabe
Amalaki v Braziliji redko najdemo kot sadje, vendar ga lahko najdemo v obliki tablet. Poraba se razlikuje glede na zdravniško priporočilo, lahko pa se zaužije tableta od 2 do 4 mg na dan. Če je v obliki sadja, lahko zaužijete 1/2 juhe 15 minut pred zajtrkom in večerjo.
