Sezam je zdravilna rastlina, znana tudi kot sezam, ki se pogosto uporablja kot zdravilo za zaprtje ali za boj proti hemoroidom.
Njeno znanstveno ime je Sesamum indicum in ga je mogoče kupiti na nekaterih trgih, trgovin z naravnimi proizvodi, odprtih trgov in v lekarnah za manipulacijo.
Za kaj se uporablja sezam?
Sezam se uporablja za zdravljenje zaprtosti, hemoroidov, slabega holesterola in prekomernega krvnega sladkorja. Poleg tega izboljša elastičnost kože, zamuja izgled belih las in krepi kite in kosti.
Sesame lastnosti
Lastnosti sezamov vključujejo njeno astringentno, analgetično, antidiabetično, antidiarrno, protivnetno, baktericidno, diuretično, sproščujoče in repelentno delovanje.
Kako uporabljati sezam
Uporabljeni deli sezama so njegova semena.
Sezam se lahko uporablja pri pripravi kruha, peciva, krekterjev, juh, solat, jogurta in fižola.
Neželeni učinki Sezamov
Stranski učinek sezamov je zaprtje, če se porabi preveč.
Kontraindikacije sezamov
Sezam je kontraindiciran za bolnike s kolitisom.
Podatki o prehranjevanju v sezumi
| Komponente | Količina na 100 g |
| Energija | 573 kalorij |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 50 g |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Vlakna | 12 g |
| Vitamin A | 9 IU |
| Kalcij | 975 mg |
| Železo | 14, 6 mg |
| Magnezij | 351 mg |
