Biti žalosten je drugačen od depresije, kajti žalost je običajen občutek vsakogar, ki je neprijetno stanje, ki ga povzročajo situacije, kot so razočaranje, neprijetni spomini ali konec odnosa, na primer, ki je minljiva in ne potrebuje zdravljenja.
Depresija je na drugi strani bolezen, ki prizadene razpoloženje, povzroča globoko, vztrajno in nesorazmerno žalost, ki presega 2 tedna in nima nobenega upravičenega razloga za to. Poleg tega lahko depresijo spremljajo dodatni fizični simptomi, na primer zmanjšana pozornost, izguba teže in težave s spanjem.
Te razlike so lahko subtilne in celo težke za razumevanje, zato, če žalost traja več kot 14 dni, je pomembno, da se opravi zdravniška ocena, ki lahko določi, ali obstaja depresija in vodi zdravljenje, ki vključuje uporabo antidepresivov in izvajanje psihoterapevtskih sej.
Kako vedeti, če je žalost ali depresija
Čeprav imajo veliko podobnih simptomov, depresija in žalost predstavljata nekaj razlik, ki jih je treba upoštevati za boljšo identifikacijo:
| Tuzlo | Depresija |
| Imate upravičen motiv, in veste, zakaj ste žalostni, in to je lahko razočaranje ali osebna neuspeh, na primer; | Nobenih vzrokov za simptome ni, in običajno je, da oseba ne pozna razloga žalosti in da misli, da je vse vedno slabo. Žalost je nesorazmerna z dogodki; |
| To je začasno in se zmanjšuje s časom, ali vzrok za žalost odstopa; | Je trajna, traja večino dneva in vsak dan najmanj 14 dni; |
| Obstajajo simptomi jokanja, občutki nemoči, pomanjkanja motivacije in bolečine. | Poleg simptomov žalosti obstaja tudi izguba zanimanja za prijetne aktivnosti, zmanjšana energija in druge, kot so samomorilne misli, nizka samozavedanja in občutki krivde. |
Poleg tega je pomembno, da se depresija razlikuje od primera žalovanja, po izgubi nečesa ali ljubljenega, saj je to situacija, ki lahko predstavlja globoko žalost, ki traja več mesecev ali do enega leta, vendar ima utemeljitev, ima občutke oscilatorno in poslabšanje s spominom na izgubo.
Čeprav žal je prilagodljiv odziv na izgubo, se morda ne bo mogel obnoviti, zelo pogosto pa je žalost vztrajati in postati depresija.
Kako potrditi depresijo
Za depresijo mora oseba imeti vsaj dva od naslednjih glavnih simptomov depresije več kot 14 dni:
- Depresivno razpoloženje, ki je nenormalno za to osebo, vzdrževano vsaj 2 tedna, prisotno večino dneva, skoraj vsak dan, in ni pod vplivom okoliščin;
- Izguba zanimanja ali užitka za dejavnosti, ki so navadno prijetne;
- Občutek utrujenosti in zmanjšane energije.
Drugi pogosti sekundarni simptomi pri depresiji so:
- Izguba zaupanja ali samozavesti;
- Občutki prekomerne krivde ali samoprikazovanja;
- Težave s spanjem, zlasti nespečnost, v kateri se oseba zbudi sredi noči in ne spet spaja ali prekomerna zaspanost;
- Ponavljajoče se misli o smrti ali samomoru ali vsakem samomorilnem vedenju;
- Zmanjšana koncentracija ali zmožnost razmišljanja z neodločnostjo;
- Prekomerno vznemirjenost ali počasnost pri izvajanju dejavnosti;
- Sprememba apetita z zmanjšanjem ali povečanjem), z ustrezno spremembo teže;
- Izguba spolne želje;
- Depresija slabša zjutraj;
- Izguba teže (5% ali več telesne mase v zadnjem mesecu);
- Prekomerna razdražljivost in tesnoba.
Diagnozo depresije mora opraviti zdravnik, po možnosti psihiater, ki lahko glede na njegovo resnost klasificira depresijo, kar se razlikuje glede na število prisotnih simptomov.
Kako vedeti, če je depresija blaga, zmerna ali huda
Depresijo je mogoče opredeliti kot:
- Blaga - če predstavlja 2 glavni simptomi in 2 sekundarni simptomi;
- Zmerno - če predstavlja 2 glavna simptoma in 3 do 4 sekundarne simptome;
- Huda - če predstavlja 3 glavne simptome in več kot 4 sekundarne simptome.
Po diagnozi zdravnik lahko vodi zdravljenje, ki ga je treba prilagajati obstoječim simptomom.
Kako se zdravi depresija
Zdravljenje depresije se izvaja z uporabo antidepresivov, ki jih priporoča psihiater in izvajanje psihoterapevtskih sej, ki jih običajno vsak teden opravite s psihologom.
Uporaba antidepresiva ne povzroča odvisnosti in ga je treba uporabljati, dokler je oseba potrebna za zdravljenje. Na splošno je treba njegovo uporabo nadaljevati vsaj 6 mesecev do 1 leta po izboljšanju simptomov in če je prišlo do druge epizode depresije, je priporočljivo, da ga uporabljate vsaj 2 leti.
V hudih primerih ali tistih, ki se ne izboljšajo ali po tretji epizodi depresije je treba razmisliti o uporabi zdravila v življenju.
Razumevanje najpogostejših antidepresivov in njihovo uporabo.
