Domača sredstva za zmanjšanje telesne mase in izgubo belih maščob so dobre možnosti za razstrupljanje telesa z odstranjevanjem maščob in toksinov, ki sodelujejo pri pridobivanju telesne mase.
Poleg tega imajo nekatera živila diuretične lastnosti, ki odstranjujejo presežek vode v telesu in so dobra alternativa prehrambenim tabletam, ki jih je treba uporabiti le pod vodstvom endokrinologa. Tukaj je nekaj primerov diuretične hrane v: Kako izgubiti težo z diuretičnimi živili.
Zeleni čaj izgubi trebuh
Zeleni čaj z ingverjem kot nadomestek za vodo pomaga pri izgubi teže, ker so te sestavine diuretiki in imajo termogeno delovanje, kar povečuje porabo kalorij za telo celo v mirovanju.
Sestavine
- 1 žlička zelenega čaja
- 1 čajna žlička naribanega ingverja
- 1 liter vrele vode
Način priprave
Dodajte vse sestavine v ponev in pustite stati nekaj minut. Coe in pijte ta čaj, postopoma, večkrat na dan.
Voda iz jajčevca, da izgubi trebuh
Vzemite vodo iz jajčevca, ker pomaga pri odstranjevanju maščob, tudi znižanju holesterola.
Sestavine
- 1 jajčevec z lupino
- 1 liter vode
Način priprave
Pustite 1 jajčevcu omako v 1 liter vode za 6 ur in nato premagati vse v mešalcu.
Poznavanje, koliko kilogramov potrebujete za zmanjšanje telesne mase, da bi dosegli idealno težo, je prav tako pomembno, da izgubite trebuh. Več o tem: Kako vedeti, koliko kilogramov moram izgubiti težo.
Drugi pomembni nasveti za izgubo teže so izogibanje preveč predelanih, industrializiranih, z visoko vsebnostjo maščob ali izdelkov z visoko vsebnostjo sladkorja in redno vadbo. Posvetovanje z dietetikom je lahko koristno pri pridobivanju praktičnih smernic za prilagajanje prehrani in hujšanju z zdravjem, hkrati pa ohranjanje dobrega počutja.
Zakaj moraš izgubiti trebuh?
Izguba trebuha je pomembna, ker kopičenje maščobe v tej regiji povečuje tveganje za nastanek bolezni srca. Oglejte si svoje tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 2 in imate srčni napad z uporabo naslednjega kalkulatorja:
Kako detox sok izgubiti trebuh v:
Druge strategije za izgubo trebuha:
- Belly krema za lotenje
8 Nasveti za izgubo teže brez napora
