Urinska inkontinenca je nehotena izguba urin, ki lahko vpliva na moške in ženske, in čeprav lahko doseže katerokoli starostno skupino, je najpogosteje v nosečnosti in menopavzi.
Glavni simptom inkontinence je izguba urina. Običajno se zgodi, da posameznik ne more več držati moke, omočiti hlačke ali spodnje perilo, čeprav ima v mehurju majhno količino urina.
Naslednja so najpogostejša vprašanja o inkontinenci.
1. Incontinenca se zgodi samo pri ženskah.
Mit. Moške in celo otroke lahko prizadenejo. Moški so bolj prizadeti, ko imajo spremembe v prostati ali po njihovi odstranitvi, saj so otroci bolj prizadeti zaradi čustvenih težav, stresa ali hudih sprememb živcev, ki nadzorujejo mehur.
2. Vsakdo, ki ima inkontinenco, mora vedno izvajati.
Resnica. V večini primerov je vsakič, ko ima oseba težave z držanjem urina, je treba za vzdrževanje rezultatov opraviti fizioterapijo, uporabo zdravil ali operacijo, ohraniti krepitev mišic medeničnega dna s kegelnimi vajami vsaj enkrat na teden. Naučite se narediti najboljše vadbe v naslednjem videu:
3. Inkontinenca nima zdravila.
Mit. Fizioterapija ima vaje in pripomočke, kot so Biofeedback in elektrostimulacija, ki lahko zdravijo ali vsaj izboljšajo izgubo urina za več kot 70% pri moških, ženskah ali otrocih. Toda poleg tega obstajajo pravna sredstva in operacija je lahko indicirana kot oblika zdravljenja, v vsakem primeru pa je potrebna fizikalna terapija. Preverite vse možnosti zdravljenja za nadzor peeinga.
Poleg tega se lahko med zdravljenjem uporabljajo posebni spodnjice za inkontinenco, ki lahko absorbirajo majhne do zmerne količine urina, ki nevtralizirajo vonj. To spodnje perilo je odlična izbira pri zamenjavi absorbentov.
4. Inkontinenca se vedno zgodi v nosečnosti.
Mit. Mlade ženske, ki še niso zanosile, imajo lahko tudi težave pri nadzoru urina, vendar je res, da je najpogostejši začetek te motnje v pozni nosečnosti, po porodu ali v menopavzi.
5. Stres poslabša inkontinenco.
Resnica. Stresne situacije lahko otežujejo nadzor urina, zato se mora vsakdo, ki ima inkontinenco, spomniti, da urinira vsakih 20 minut po zaužitju tekočin in vsake 3 ure, ne samo da čaka na željo po piškoti.
6. Operacija je edina rešitev za inkontinenco.
Mit. V več kot 50% primerih simptomi urinske inkontinence pridejo nazaj po 5 letih operacije, to kaže na potrebo po fizioterapiji pred in po operaciji, zato je pomembno, da vadbe vsaj enkrat tedensko vzdržujete za vedno. Vedeti, kdaj in kako se izvaja operacija inkontinence.
7. Človek z inkontinenco lahko urinira med spolnim odnosom.
Resnica. Med spolnim stikom moški morda ne bo mogel obvladati urina in na koncu zapustiti uriniranje, kar bo prineslo nelagodje paru. Da bi zmanjšali tveganje za to, je priporočljivo urinirati pred intimnim stikom.
8. Inkontinenca je samo takrat, ko ni mogoče držati mačk ves čas.
Mit. Inkontinenca ima različne stopnje intenzivnosti, vendar ne more držati mulja, le če je preveč tesna, da bi šla v stranišče, že kaže na težave pri sklepanju mišic medeničnega dna. Torej, tudi če so hlačke ali spodnje perilo majhne kapljice urina 1 ali 2-krat na dan, to že kaže potrebo po opravljanju kegelskih vaj.
9. Zdravila lahko povzročijo inkontinenco.
Resnica. Diuretiki, kot so Furosemide, Hydrochlorothiazide in Spironolactone, lahko poslabšajo inkontinenco, ker povečujejo proizvodnjo urina. Da se to ne bi zgodilo, je pomembno, da greste v kopalnico, da pišete vsakih 2 urah. Preverite imena nekaterih zdravil, ki lahko povzročijo inkontinenco.
10. Običajna delovna sila povzroča samo inkontinenco.
Mit. Tako normalno rojstvo kot carski rez dajejo urinsko inkontinenco, vendar je prolapcija maternice pogostejša pri ženskah, ki so imele več kot en normalni porod. Pojavne urinske inkontinence se lahko pojavijo tudi v primerih, ko je treba indukcijo dela, ko dojenček traja predolgo, da se rodi ali tehta več kot 4 kg, saj mišice, ki uravnavajo urino, postanejo bolj mračne, z nehoteno izgubo urina.
11. Kdor ima inkontinenco, naj se izogne pitju tekočin.
Resnica. Ni nujno, da zaustavite tekočine za pitje, vendar je potrebno nadzorovano količino nadzorovati, poleg tega pa je pomembno, da se na kopalnico obiščete vsakih 3 ure ali vsaj približno 20 minut po 1 kozarcu vode. Oglejte si več nasvetov o hranjenju v tem videoposnetku s strani strokovnjaka za prehrano Tatiana Zanin:
12. Nizka mehurja in inkontinenca sta enaka.
Resnica. Popolnoma znani pogoj za urinsko inkontinenco je "nizek mehur", saj so mišice, ki imajo mehur, šibkejše, zaradi česar je mehurje nižje od običajne. Vendar nizka mehurja ni enaka prolapsu maternice, kar je, ko lahko vidimo maternico zelo blizu ali celo zunaj vagine. V vsakem primeru je inkontinenca, zaradi česar je njegov nadzor nadzorovan s fizioterapijo, zdravili in kirurgijo.
