Ta zeleni banana biomass strogonofe je za tiste, ki želijo izgubiti težo, ker ima malo kalorij, pomaga zmanjšati apetit in željo po jesti sladkarij, saj vsak del tega stroganoffa ima 222 kalorij in 5 g vlaknin, kar prav tako pomaga obravnavati zapor trebuh
Zelena banana biomasa lahko kupite v supermarketih, naravnih trgovinah s hrano in jo lahko opravite tudi doma. Naučite se, kako to storiti v naslednjem videoposnetku:
Sestavine za stroganoff
- 1 skodelica (240 g) zelene biomase banan (kupljena v trgovinah z naravnimi izdelki)
- 500 g piščančjih prsi, razrezane na majhne kvadratke
- 250 g paradižnikove omake
- 1 čebula sesekljana
- 1 česen česna, mleto
- 1 žlička gorčice
- 1 žlica oljčnega olja
- 2 skodelice vode
- 200 g svežih gob
Način priprave
Sauté čebulo in česen v oljčnem olju, dodamo piščanca do zlate in na koncu dodamo gorčico. Nato dodajte paradižnikovo omako in pustite kuhati malo. Dodajte gobe, biomaso in vodo. S soljo in papriko lahko okusite in dodate tudi origano, baziliko ali drugo aromatično zelišče, ki okrepi okus in ne dodaja kalorij.
Ta recept za stroganoff za 6 ljudi ima skupaj 1.329 kalorij, 173.4 g beljakovin, 47.9 g maščobe, 57.7 g ogljikovih hidratov in 28.5 g vlaknin in je enostavno narediti kot odlično možnost za nedeljsko kosilo lahko spremljate rjavi riž ali kinoja in solato iz rukole, korenja in čebule, na primer z balzamičnim kisom.
