Med zdravljenjem raka se lahko pojavijo neugodja, kot so suha usta, bruhanje, driska in izpadanje las, vendar obstajajo nekatere strategije, ki jih je mogoče uporabiti za ublažitev teh neugodij z jedjo.
Prehrana za te bolnike mora vključevati hranljiva živila, kot so sadje, zelenjava, meso, ribe, jajca, semena in celih zrn, ki dajejo prednost ekološkim živilom. Vendar pa je v nekaterih primerih potrebno dopolnilo, da pacientu prejema vsa hranila, ki jih potrebuje, in nasvet prehranjevalcev ali zdravnikov je kritičen.
Evo, kako razbremeniti neželene učinke kemoterapije z jedjo:
1. Suha usta
Pijte majhne gnilobe vode večkrat na dan in se izogibajte sladkodelnim pijačam, kot so sode, saj povzročajo še večjo žejo. Uporabite lahko tudi strategije, kot so postavljanje majhnih blokov ledu v usta, narejene z vodo ali naravnim sadnim sokom, in jedo hrano, ki se raztopi v ustih, kot je želatina.
2. bruhanje
Da bi se izognili bruhanju, bi morali v majhnih količinah jedli in piti, poleg tega pa se izogibati zelo vročimi živili, saj spodbujajo refleks bruhanja. Idealno je jesti pred ali počakati vsaj 1 uro po kemoterapiji in ne sme piti tekočin skupaj s hrano ali ležati takoj po obroku. Izogibati se je treba tudi živilom z zelo močnim vonjem ali živilami, ki so preveč začinjena in jih je težko prebaviti, kot so paprika, ocvrta hrana in rdeče meso, tako da ne povzročajo slabosti in ne sproščajo želje po bruhanju.
3. Driska
Za nadzorovanje driske mora bolnik jesti živahno prebavljivo živilo, ki je slabo prehranjevalna vlakna, kot so kuhani riž in testenine, zelenjavna pireja, kuhano ali pečeno sadje, sadni kompot, riž ali koruzno kašo, beli kruh in navaden krekerji. Izogibajte se mastnim živilom, kot so rdeče meso in ocvrta živila, surova zelenjava in živila, saj vlakna teh živil pospešujejo prebave in diarejo. Oglejte si več nasvetov o tem, kaj jesti v driski.
4. Zaprtje
Za razliko od diareje zaprtje naj bi povečalo vnos vlaknin in celih živil, kot so laneno seme, oves, chia, celih zrn, kruh, riž in testenine, sadje in zelenjava, še posebej surove solate. Poleg vnosa vlaken je zelo pomembno, da pijete veliko vode, saj je vlakna + voda, ki bo pripomogla k pospeševanju črevesnega tranzita. Poleg prehranjevanja, telesna vadba, celo samo raztezanje ali lahka hojo, prav tako pomaga nadzorovati zaprtje. Oglejte si več o hrani za zaprtje in zaprtje, kaj storiti?
5. Anemija
Za zdravljenje anemije je treba jesti živila, bogata z železom in folno kislino, kot so meso, jetra, fižol in temno zelena zelenjava. Pri porabi teh živil je treba jesti citrusove sadike, kot sta oranžna in ananasna, saj favorizirajo absorpcijo železa v črevesju. Oglejte si več o tem, kaj jesti za anemijo.
6. Izguba las
Nekatera hrana, ki pomaga nadzorovati izpadanje las, so riž, fižol, leča, soja, jabolčni kis, rožmarin, morski sadeži ter mleko in mlečni izdelki. Ta živila so bogata z beljakovinami in minerali, ki pomagajo krepiti dlake, povečujejo pa tudi krvni obtok v lasišču, ki pomaga pri negi las in preprečevanju izpadanja las. Oglejte si druge nasvete o hrani proti izpadanju las in kako po lajšanju las hitreje rastejo.
