KORISTI BROKOLIJA ZA ZDRAVJE - PREHRANA IN PREHRANA

7 dobri razlogi, da jedo brokoli



Izbira Urednika
8 strategij, ki jih komarji nikoli ne smejo stati
8 strategij, ki jih komarji nikoli ne smejo stati
Brokoli, poleg tega, da ima le 37 kalorij v 100 g, je rastlinska znanost, ki je znanstveno priznana za preprečevanje celičnih sprememb, ki lahko postanejo rakavih, na primer z visokimi koncentracijami sulforafana, pa tudi z brstičnimi kalčki ali zeljami. Najboljši način za konzumiranje brokolija je listi in stebla ter 20 minut pari, da ne izgubite preveč svojega vitamina C, ampak ga lahko uporabimo tudi v surovem solatnem stanju. Redno